Für mich sind die Übungen bestens. Vielen Dank dafür.

Super, tut das gut. Danke. Heute hat übrigens alles super funktioniert mit der Live-Übertragung. Allen einen schönen Sonntag. Grüße aus dem Donau-Ries.

Bei der zweiten Übung wird bei mir ein Krampf in den Oberschenkel ausgelöst, nicht in beiden gleichzeitig, sondern in dem Oberschenkel auf der Seite des Fußes, mit dem ich den anderen Fuß in Richtung Gesäß ziehe.

Also ich bin zu 95% regelmäßig dabei. Aus meiner Sicht alles Bestens. Übrigens, sobald ich aus irgendwelchen Gründen die tägliche Übungen z.B. 2 oder 3 Tage nicht gemacht habe, spüre ich wie mein Körperwohlbefinden flöten geht. Drum wirklich jeden Tag die Übungen machen und wenn es mal zwischendrin wo zwickt oder man was spürt einfach so zügig wie möglich mit der App die entsprechende Übung raussuchen, durchführen und alles ist wieder gut. Ich finde das perfekt, besten Dank dafür an das L&B-Team und natürlich an Roland.