Ich bin sehr froh, lieber ROland, dass du, als älterer (toll trainierter Mensch) diese Übungen vormachst. Ich tu mich, als auch "älteres" Semester viel leichter. Du ermutigst mich dadurch sehr. Danke!!.

Statt des Bandes nehme ich ein ähnliches aus früherer Zeit,, das aber nicht so praktische Handschlaufen hat, ich werde mir überlegen, es mir doch noch zuzulegen.

Würden die Augenübungen auch helfen eine "Grauer Star-OP" zu verhindern bzw. hinauszuzögern?

Hab mich echt gefreut: Zuerst aus der neuen App"Unterer Rücken, Tag 1" und dann Tagesübung Kopf-Nacken heute gemacht. Alles ging VIEL leichter als früher! :)))

IrmgardDas finde ich auch! Roland sagt immer, dass ich mein Üben unbedingt nach mir richten soll. Das tu ich auch - das hilft schon. Ich weiß das, weil ich "g`scheit steif" noch bin :)

Ich bewundere, wie toll du JEDEN Tag motivierst! Danke! Mir selber fällt diese Übung schon noch sehr schwer. Ich habe aber gehört, dass ich mich nicht mit den anderen vergleichen soll SONDERN überlegen, wie das bei mir "vor zb vor  einem Jahr " war. Und da sag ich: Schon besser! :) Aber... noch zu wenig. Bin zwar manchmal verzagt aber ... ich geb eh nicht auf!! :))

Ich glaube, den Fersensitz, das schaffe ich, trotz Versuchens, nicht :(

Diesmal möchte ich "nur" sagen: das Erinnern bei den Übungen nicht nachzulassen, tut mir, als "älteres Semester" immer wieder gut und ermutigt mich.:)  Danke!!

Das Vorturnen mit deinen Erklärungen, lieber Roland, tun mir wirklich gut und auch das Gewähren von nicht so tollen Ergebnissen. Das Aufmuntern wegen des Alters zum Weitermachen -  für mich ganz wichtig. Danke!!