Es war interessant für mich von diesem "Problem" wieder zu hören. Ich habe dazu 2 Gedanken: 1) gefällt - ist lustig, bes. wenn Übung für "mensch" momentan etwas anstrengend ist, "erleichtert" momentan, dass man nicht zu sehr auf eigene Schwierigkeit achtet (=zB mir geht es so) und

2) gefällt weniger bis gar nicht: dann versuche ich, mich selber etwas auszugleichen und zu akzeptieren = ich übe meine eigene "Geduld", dann habe ich auch ein "kleines Freuen" :) Mittlerweile ist ja schon wieder eine neue Übung dran.

Bin SO froh, dass ich langsam wieder beweglicher werde , nach einer wirklich langen "Wüstenzeit". Ich bin sehr froh um die Ermunterungen, wenn "mensch" die Übung noch nicht so gut kann (man glaubt gar nicht, wie schnell das "nicht mehr Können" geht!). Und: Das Reimen gefällt mir, ist für mich lustig.:)

Mit dem linken Bein hatte ich mehr Schwierigkeiten - weiß ich - "schlechtere" Seite: Welche Übung kann ich machen, um das zu verbessern?

Ich freue mich SEEHR: Das ERSTE Mal, nach langer, langer Zeit, konnte ich mich wieder, auf dem Rücken liegend zur Seite drehen und die Übungen mitmachen - (tat schon in der Taillengegend noch einigermaßen weh aber nicht so sehr! - Haätte nicht mehr geglaubt, dass ich dieses Übungen wieder mitmachen kann!  DANKE für alles, fürs Motivieren,, für das Vorzeigen,, für die Aufmunterungen und die Tröstungen, wenn`s einmal nicht so gehen konnte !!!

Habe momentan ein wenig "Flaute", beginne aber IMMER WIEDER am Montag neu. Bin froh um den "Hintergrund" des Bezahlens", denn dAs spornt schon auch immer wieder an, wenn ich "lax" bin.  Ganz froh um die zusätzlichen Erklärungen von Roland, weil mir manches schon schwer fällt! Leider noch immer.... :( aber ich gebe nicht auf!   :)

Mir tun diese Nackenübungen wirklich gut, ich merke das dann beim Autofahren. Witzig ist, wenn ich die Übung morgens nicht mache, aus welchen Gründen auch immer, dann "plagt"  mich das Gewissen und am nächsten Tag übe ich wieder. :)

Kommentar zum 23. bzw. 24.4.: Kann mich nach meinem (leider) LWS-Bruch schon wieder viel besser bewegen, NUR: am Bauch zu liegen schaffe ich noch gar nicht! Nahm die vereinfachte Form im Stehen, war aber nicht sicher, ob ich alles richtig übte. Gäbe es diese vereinfachte Form wo zu finden, ohne dass ich lang suchen muss? //// Übrigens: Kommentare sind für mich "lustig", weil ich um den "Hintergrund" weiß -  bitte, weitermachen! 

Bitte, helfen: Nach LWS- Einbruch, kann ich schon mehrere Übungen wieder machen, ABER ich kann noch nicht auf dem Bauch liegen, tut noch zu viel weh. WELCHE Übung kann ich zb statt der heutigen Übung machen?

Birgit S.Danke, liebe Birgit, so aufmerksam! :)