Außerdem bewundere ich dich, Roland, waf für Übungen dir immer wieder einfallen! Super!!!

Tat wieder gut! Auch die Aufmunterung nicht zu stoppen, wenn "mensch" es nicht so gut zusammen bringt

Habe diese Übung heute "gefunden", bin begeistert, mache ich AUCH!!  :))

Vielen herzlichen Dank! Hab`s kapiert und werde diese Übung verstärkt wiederholen! Danke für die Erklärung der Wirkung auf die Bandscheiben. Ich bewundere, wie du, lieber Roland, immer wieder andere, neue Übungen findest und uns immer wieder aufmunterst! Das tut sehr gut!! Und... viel "Tun"  auch an die übrigen Teilnehmer!

Heute war`s "schlecht" für mich :( : Durch meine nach wie vor aktuellen Probleme mit der LWS kann ich fast nicht auf dem Bauch liegen und dadurch schaffte ich die Übungen "etwas kriminell". Ich weiß leider die erleichternde Ausgleichstellung nicht mehr. Wo soll ich dazu suchen?

Witzig, heute "ging" es mir bei den Übungen "sehr gut"! Ich freute mich! Kann es sein, dass meine gestrige längere Wanderung auch mit beitrug, dass ich heute so "toll turnte" 😀 ?

DAS werde ich "üben": Schreibe mir extra einen rosa Zettel mit dem Datum, 22.4., der mir dann immer "in die Augen sticht"! :) Danke, habe mich "geplagt" und es - geschafft!!  :))

Guten Morgen! Meine Tagesverfassung ändert sich oft so schnell, einmal "stark", dann wieder unerwartet "schwächer". Da tut das Motivieren immer SO gut! Ich möchte keinen Tag vermissen. Danke, lieber Roland!! 

Das finde ich auch!!

1) Das mit dem "schlechten Gewissen haben" ist bei mir wirklich schon der Fall, bin ich froh! :) Leider aber ... das auf dem Rücken liegen macht mir echt Probleme; meine LWS ist dort über alle Maßen "beleidigt". Ich gebe trotzdem nicht auf - bin ich auch froh..  LG und Danke!!