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Irmgard

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
91 Kommentare

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 08.07.26

08. Juli, 07:54 Uhr

Gabriele K. JA! :) Wirklich "danke!!!!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 28.05.26

28. Mai, 08:58 Uhr

Außerdem bewundere ich dich, Roland, waf für Übungen dir immer wieder einfallen! Super!!!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 28.05.26

28. Mai, 08:58 Uhr

Tat wieder gut! Auch die Aufmunterung nicht zu stoppen, wenn "mensch" es nicht so gut zusammen bringt

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Kommentiert am Die Wichtigsten Übungen Für Jeden Morgen _ Dehnung Für Den Ganzen Körper

21. Mai, 09:43 Uhr

Habe diese Übung heute "gefunden", bin begeistert, mache ich AUCH!!  :))

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Donnerstag | Training des Tages | 30.04.26

30. April, 08:26 Uhr

Vielen herzlichen Dank! Hab`s kapiert und werde diese Übung verstärkt wiederholen! Danke für die Erklärung der Wirkung auf die Bandscheiben. Ich bewundere, wie du, lieber Roland, immer wieder andere, neue Übungen findest und uns immer wieder aufmunterst! Das tut sehr gut!! Und... viel "Tun"  auch an die übrigen Teilnehmer!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 29.04.26

29. April, 08:23 Uhr

Heute war`s "schlecht" für mich :( : Durch meine nach wie vor aktuellen Probleme mit der LWS kann ich fast nicht auf dem Bauch liegen und dadurch schaffte ich die Übungen "etwas kriminell". Ich weiß leider die erleichternde Ausgleichstellung nicht mehr. Wo soll ich dazu suchen?

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 27.04.26

27. April, 07:37 Uhr

Witzig, heute "ging" es mir bei den Übungen "sehr gut"! Ich freute mich! Kann es sein, dass meine gestrige längere Wanderung auch mit beitrug, dass ich heute so "toll turnte" 😀 ?

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.04.26

22. April, 08:39 Uhr

DAS werde ich "üben": Schreibe mir extra einen rosa Zettel mit dem Datum, 22.4., der mir dann immer "in die Augen sticht"! :) Danke, habe mich "geplagt" und es - geschafft!!  :))

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 21.04.26

21. April, 08:17 Uhr

Guten Morgen! Meine Tagesverfassung ändert sich oft so schnell, einmal "stark", dann wieder unerwartet "schwächer". Da tut das Motivieren immer SO gut! Ich möchte keinen Tag vermissen. Danke, lieber Roland!! 

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 21.04.26

21. April, 08:15 Uhr

Das finde ich auch!!

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