Ui! Volles Rohr war das jetzt aber! 😮😅👍

Die Übung ist wunderbar! Da spür ich so richtig, wie die Dehnung immer mehr zunimmt! Dankeschön!!

Danke Jana! Das war schön intensiv, wie wir es gewohnt sind, und ich freu mich sehr, wenn das auch so weiter geht! Ich genieße es und spüre den Fortschritt! Insofern muss es ja im nächsten Jahr noch besser werden! 👌

Danke für die Haken alle ! 👏👏 Tut einfach gut!

Danke, liebe Petra! Das war sehr schön, nichts hat gefehlt zum Wohlfühlen! Bin auch nächstes Jahr wieder gern dabei! Gib acht auf dich und bleib gesund! Bis nächste Woche!!!

Das ist auch eine Fummelei, liebe Heidi! Mit der Zeit wird es etwas einfacher. Aber probier es weiter. Die Übung ist mit der Schlaufe einfach sehr effektiv und du kannst dann sicher sein, das Optimum für dich rauszuholen. (Ich meckere immer mit mir selbst, wenn es nicht sofort klappt… bis zum Lachkrampf 😂)!

Danke liebe Jana! Hab es heute gemacht und genossen! Einfach schön, wenn man sich zu Hause fit machen kann!

Aaaah, danke Werner! Das ist ein guter Tipp! Ich pass meistens auf, dass da kein Murks rüberkommt. Aber manchmal passiert es eben doch! Danke für den ‚Königsweg‘! Bin ich nicht drauf gekommen! 🙏👍

Übungsfeld… dachte ich eigentlich! 😂

Beim Ablegen haben die Knie die Tendenz, abzuheben, aber mit etwas Konzentration bleiben sie unten. Bei der Schnelligkeit der Abläufe heute war Konzentration nötig am Ende! Auch ein gutes Übungsgelände! 👍