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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1762 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 30. Januar 2024 // Christian Gut // Kopf - Nacken angesteuert & gedehnt

30. Januar, 23:08 Uhr

Danke Christian! Das war sehr besonders heute! Wie immer spür ich, dass der gesamte Körper profitiert! Super!!

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Beantwortet am 28.01.24 - Sonntags-Training

28. Januar, 17:48 Uhr

Birgit S. Ich auch! Dann kann ich mich besser auf das wesentliche konzentrieren! Manchmal lasse ich auch los, um die Balance zu trainieren! Aber das kann ja separat trainiert werden! Auf dem Bellicon zB! 👌

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Beantwortet am 28.01.24 - Sonntags-Training

28. Januar, 17:07 Uhr

Yvette Meißner wirklich! Manchmal zwickt es trotz der Übungen, oder sollte man nicht lieber sagen, wegen der Übungen? Ich bin mir recht sicher, dass da einiges in Bewegung kommt, was ohne Übungen zum Problem werden würde! Ich mache da gern weiter! Und was andere Negatives dazu sagen, ist wohl Unerfahrenheit!

In ‚Bewerbung‘ bin ich auch eher moderat! Mein Beispiel zählt: immer in Bewegung und durchaus erfolgreich mit Liebscher und Bracht! Wer nachfragt, bekommt es erklärt! Und wer wirklich Hilfe sucht, den lass ich einmal mit mir trainieren! Manche sind dankbar und profitieren!

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Kommentiert am 27.01.24 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 19:20 Uhr

Für mich war es auch besonders gut diese Woche! Hexenschuss-Alarm… abgewendet mit diesen tollen Übungen! Danke und bis morgen!!!

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Kommentiert am 26.01.24 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 09:25 Uhr

Genial für meinen Rücken!! Danke Roland!

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Beantwortet am 26.01.24 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 09:13 Uhr

Ingrid D. Du tapfere positive Frau! Danke für deinen Bericht! Das spornt an, sich nicht entmutigen zu lassen! Alles Gute für die OP! Und vielleicht bist du schon ganz bald wieder mental dabei! 👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. Januar 2024 // Petra Müller // Beweglich bleiben bei langem Stehen

24. Januar, 11:43 Uhr

Anstrengend, aber fühlt sich toll an am Ende! Alles durchwärmt! Das beste ist, dass der ganze Körper mit profitiert, auch wenn ein bestimmtes Thema beübt wird! Danke Petra! Das Parken des freien Beines auf dem umgedrehten Keil ist für mich sehr hilfreich!! 👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. Januar 2024 // Christian Gut // Füße intensiv gerollt & gedehnt

23. Januar, 20:19 Uhr

Wohl wahr! Für‘s Rollen braucht man Geduld! Deshalb bin ich froh um die Anleitung, lb Christian! Sonst geht das bei mir viel zu schnell! 👍Gute Runde für die ‚Föös‘! Danke dir!!

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Kommentiert am 22.01.24 - Training des Tages mit Roland

22. Januar, 10:19 Uhr

Ja! Genial für meinen Nacken! Echt nötig! 🙏

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Kommentiert am 21.01.24 - Sonntags-Training

21. Januar, 10:20 Uhr

Danke Roland, für die guten Erklärungen heute! Sehr hilfreich, auch wenn dabei die 3 Anspannungen etwas kürzer geworden sind. Das wird diese Woche wahrscheinlich intensiver ausfallen. Mein Mann hat mitgemacht und deshalb sind die Erklärungen sehr willkommen. Sie motivieren zum Dranbleiben! Schönen Sonntag für alle!

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