Super Petra! Das war lebendig! 😅 Hat mir gut gefallen. Abwandlungen sind immer gut, auch für zwischendurch, wo immer man ist!

Insgesamt hat es gut getan und hat mich gefordert! Danke dafür!

Ja, ich finde das auch gut! Die Kombis sowieso. Aber so wie heute macht das Training schön rund!! Alles gut, find ich auch! Mit Rolands Humor bin ich immer locker! Das ist mir viel wert! 👍🙏

Ja, Muskelkater gibt es ab und an, aber ich bin dann überrascht, weil es seltener geworden ist . Ellenbogen, Hüfte, Oberarme… kommt vor, aber dann weiß ich, dass ich gut gearbeitet habe und wieder mal an die Grenze komme! Gut so, find ich!

Noch eine Frage zu dem Ausdruck ‚Schnüffel‘, lieber Christian! Ich kenne ihn nur von dir, und bin immer irgendwie zum Lachen geneigt, wenn du den Ausdruck gebrauchst. Ich hab verstanden, was du damit meinst! Drei Finger wie eine Tüte geformt, die dann auf das Handgelenk drückt, aber ist das eine persönliche Wortschöpfung von dir, oder gibt es einen sprachlichen Bezug zu dem Wort in der Schweiz oder in deiner Region? Würde das gern einmal wissen! Vielen Dank! 🙂

Stimmt, die Arme sind in Arbeit gekommen! 😅 Meine Ellenbogen taten heute etwas weh. Ich hoffe, ich hab es nicht übertrieben! Super gut! Danke, Lb Christian!

Jutta Pelzer HNO macht Sinn, liebe Jutta! Je eher du die die richtigen Übungen dazu machst, desto besser! 👍 Wenn es denn ein Lagerungsschwindel ist! Aber das ist beim HNO gut aufgehoben und schnell erkannt!

Nicht zu anspruchsvoll, aber man muss sich schon orientieren, welche Grenze erreicht werden soll! Hat geklappt! Sehr gut! Vielen Dank!

Ja, gut erklärt! Danke Lb Roland! Atmung ist mein Thema! Sauerstoffsättigung im Blut! Ich werde aufmerksam dabei sein und bewusst mitmachen! Kann nur gut sein! 👍

Super wieder! Hab sitzen müssen heute… mit bestem Input! Der Ausgleich ist ein Geschenk obendrauf!! 🙏 Danke euch!!

Auf jeden Fall spüre ich das! Sehr gut genutzte Zeit, nichts ausgelassen! So liebe ich das! Danke, lieber Christian!