War gut! Es knirscht am Schluss! Weg mit dem Müll! 😅

Das Modell funktioniert auf jeden Fall! Bei mir gibt es sozusagen Dauer-Muskelkater, und ich weiß ganz genau, dass dies meine Baustellen sind! Und ich geh sie mit Freuden an! Nach jedem Training weiß ich, dass ich lebe… besser! Danke Roland!!

Mirella Wloka meine auch! 😂

Super gut genutzte 8 Minuten! 🙏

Green sie ist an ihre Grenze gekommen, fühlt sich überfordert! Das ist im Alter manchmal so und kann ich verstehen! Sie freundlich weiter motivieren, den Nutzen aus dem zu ziehen, was sie aus YouTube entnehmen kann, ist für den Moment sicher das beste! Vielleicht kommt das Interesse zurück beim Entdecken der Fortschritte! Mein Mann macht immer wieder die Übungen für seine Schmerz-Bereiche, hat die Uhr neben sich dabei! Und er weiß genau, es hilft ihm! Mehr will er nicht! 😊 Jedem das seine, nicht wahr!?

Das war kurz und knackig! Super gut angesagt wieder! Danke, lieber Christian!

Genau diese Übung für (nicht gegen 😅) die Hüfte hab ich am Anfang übertrieben! Da hat es im Nachgang ordentlich ‚gerissen‘! Inzwischen kann ich es genießen und mehr profitieren! Und die Kombination heute war klasse! 👏👏👌

Als ich ‚neu‘ war, hab ich mich auch ein wenig überfordert, aber geh ab sofort in den Wohlfühlbereich, dann ist die 8. Minute nicht zuviel! Das kannst nur du selber herstellen!

Bin erst heute dazu gekommen, liebe Jana! Aber es wäre viel zu schade, es auszulassen! Hat gut getan ! Dein Training war für mich noch nie wirklich easy! Da müßte ich mir dann die Ohren zuhalten, um mich beim Üben zu schonen! Das schätze ich an dir: klare Ansagen und ausgewogener Anspruch! Dankeschön! Freu mich auf das nächste mal!

Anstrengend! 🤭😃