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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1765 Kommentare

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 08. Februar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Lendenwirbelsäule & Bauch: angesteuert & gedehnt

09. Februar, 22:19 Uhr

Ja, volle Power, lb Christian! Da weiß man, dass man was getan hat!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 01. Februar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Zwerchfell & Atmung: angesteuert & gedehnt

08. Februar, 18:17 Uhr

Hab es in zwei Etappen gemacht, lb Christian! Wirklich gut! Mir geht es beim Atmen wie dir, u ich bin ziemlich sicher, dass ich da ein intensives Training brauchen kann! Werd es mir merken! Vielen Dank!
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Kommentiert am 06. Februar - Sonntags-Training

06. Februar, 15:12 Uhr

Live-Übertragung! 😅
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Kommentiert am 06. Februar - Sonntags-Training

06. Februar, 15:11 Uhr

Hat Spaß gemacht! Paar Stunden später ist es auch noch gut, zumal dann nicht die Probleme der Life-Übertragung spürbar sind! 👍🏻
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 03. Februar um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungen auf dem Stuhl

03. Februar, 22:01 Uhr

👍 bei der Übung am Boden mit Unterarmen am Stuhl fühlte sich der Rücken nach Durchbrechen an. Das übe ich nochmal! Anderer Winkel! Vielen Dank, Jana!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 02. Februar um 19:00 Uhr // Petra Müller // Müdigkeit ade

02. Februar, 22:10 Uhr

Vielen Dank Petra! Stimmt, da spürt man die Gräten! Und so soll es ja sein! 🙏
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Kommentiert am 01.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

01. Februar, 10:24 Uhr

Ernährungs-Tipps hör ich gern! Ich bin mit dir auf einer Linie, lb Roland, u kann es nur bestätigen: pflanzenbasiert und möglichst frisch! Da muss man nicht fragen, ob das richtig ist! Ich bin mit 66 Jahren gesund und schlank, weitgehend schmerzfrei (wenn ich nicht grad ein Stürzchen gemacht habe)! Alles gut!!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 27. Januar um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Der Gesichtsbereich (Augen & Kiefer)

31. Januar, 21:34 Uhr

Hab es heute erst gemacht, liebe Jana! Gut, dass ich es nicht verpasst habe! Tolle Sache! Auf der Rolle sitzen dabei ist auch mal eine gute Idee! Danke dir!!
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Kommentiert am 30. Januar - Sonntags-Training

30. Januar, 16:16 Uhr

Durchhängen=fehlhalten, meine ich!
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Kommentiert am 30. Januar - Sonntags-Training

30. Januar, 16:15 Uhr

Nicht verzagen, Roland fragen! 😀 ich bin jetzt ungefähr 1 Jahr und 4 Monate dabei. Ich bin grundsätzlich immer schon sehr flexibel im Körper gewesen. Aber jetzt habe ich auch Kraft hinzubekommen! Das ist genial, bläst die Schmerzen weg, weil die Muskulatur automatisch beim Durchhängen gegenhält, es hält mich besser in Balance und fühlt sich insgesamt super an!!
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