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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 26. März 2025 // Petra Müller // Ganzkörper

11. Januar, 22:02 Uhr

Sehr gut! Danke Petra!
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Beantwortet am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

10. Januar, 11:31 Uhr

Mir geht es so wie Birgit! Es ist manchmal sehr gut und dann wieder geht es etwas zurück! Aber insgesamt bringen die Übungen weiter und vor allem sind die akuten Zustände schneller wieder ‚gangbar‘! Ich bin 67, und da merk ich schonmal was! Dranbleiben zahlt sich aus!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 10. Januar 2023 // Christian Gut // Hüfte-Gesäss-Becken in 4 Schritten

10. Januar, 11:26 Uhr

Holla! Das war heute heftig, Christian! Danke!
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Kommentiert am 07.01.23 - Training des Tages mit Roland

07. Januar, 16:38 Uhr

Hat Spaß gemacht…! Bis zum Schluss: da hätte ich gerne aufgegeben! Hab ich aber nicht! Das Ziel ist der Deal, nich wahr?! Hoffentlich krieg ich jetzt keine Steine an den Kopf! 😀
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Kommentiert am Übungsgruppe // 05. Januar 2023 // Jana Keukenbrink // Im neuen Jahr quer durch den Körper

06. Januar, 18:23 Uhr

Immer wieder gern, liebe Jana! Danke und bis nächste Woche!
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Kommentiert am 06.01.23 - Training des Tages mit Roland

06. Januar, 17:50 Uhr

Boah! Beim Entlasten der Stützhand krieg ich ordentlich Stiche in der Seite! Was man so alles macht…! 😅
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Kommentiert am 05.01.23 - Training des Tages mit Roland

05. Januar, 15:25 Uhr

Das hatte es in sich, mein Lieber! 🙏
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Kommentiert am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 17:33 Uhr

stützen
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Kommentiert am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 17:33 Uhr

munter… immer bunter! 😊 Es gibt bei der Übung die Variante, wie Christian sie macht! Da liegt das Bein am Boden und das obere Knie geht im Winkel vorne zu Boden! Da kann man mit Knie u stürzten weiter weg oder näher genau den Punkt einstellen, wo man sich ge-, aber nicht überfordert fühlt! Gegen die Verzweiflung sozusagen!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 03. Januar 2023 // Christian Gut // Bauch-Magen-Unterleib in 4 Schritten

03. Januar, 20:32 Uhr

Hat mir wieder gut gefallen, lieber Christian! Nach der Atemübung bin ich sehr entspannt, obwohl ich sie eigentlich nicht mag. Wenn ich mich darauf eingelassen habe, tut es gut! Bis nächste Woche!
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