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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 11:03 Uhr

Bei mir ist das Tagesform-bedingt, aber am Anfang wurde mir auch schwindelig bei der rückbeugung, aber inzwischen gelingt es mir, wenn ich gaaanz langsam und dosiert zurückgehe und immer mit dem Bewusstsein, das Kinn zumindest gefühlt zum Kehlkopf zu schieben! Und gaaaanz langsam zurück! Dann klappt es!!
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Kommentiert am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 10:56 Uhr

Danach gehts auch gleich besser in den Fersensitz! Supi! Danke!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. Januar 2023 // Petra Müller // Vitalität für unsere Oberschenkel

18. Januar, 11:11 Uhr

Perfekt gemacht, das sehe ich auch so! Danke Petra! Es hat ordentlich gezogen ! Die Stoffwechsel-Anreger bringen wirklich Vitalität! Toll!
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Kommentiert am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 10:26 Uhr

👍👍
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Beantwortet am Übungsgruppe // 17. Januar 2023 // Christian Gut // Untere Extremitäten in 4 Schritten

17. Januar, 22:21 Uhr

Genau, da fummelt man sich so allmählich rein! Ist halt ungewohnt, weil man sowas im Alltag nicht macht! Geduld, es geht dann doch!! 😊
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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 11:05 Uhr

Genial einfach!! 👍
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Kommentiert am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 11:15 Uhr

Klasse! Die intensiven 7 Minuten helfen mir, die einzelnen Übungen für mich zu verbessern! Die 2. Übung bringt mir enorm viel! Und stimmt, jeden Tag diese wäre eine Option! 👍
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Beantwortet am 14.01.23 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 17:49 Uhr

Mir ging es ganz ähnlich! Roland ist sozusagen jeden Tag bei uns zu Hause und von allen Seiten vertraut! Sogar von oben! 😂 Und ich dachte: welch ein entzückendes Ehepaar, diese beiden! Ich mag die Natürlichkeit und absolute Ehrlichkeit! Damit mag ich arbeiten! 👍
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Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 17:42 Uhr

Danke Roland! Hat wieder Spaß gemacht ! 👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. Januar 2023 // Jana Keukenbrink // Übungen an der Wand und in der Ecke

12. Januar, 22:59 Uhr

Konnte ich alles gut gebrauchen heute! 👍 Die Rotationsübung ist immer wieder genial! Danke dir!
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