Beitreten

Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am 27.01.23 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 22:13 Uhr

Es hat nicht geruckelt, aber wenn ich aus der Hüftübung rausgehe, weiß ich, was ich gemacht habe! Super lustig heute! 😊
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 11:53 Uhr

Inzwischen sind mir die Krämpfe willkommen! Ich hab kapiert, dass sie den Erfolg dokumentieren, dass ich an meine Grenze gegangen bin! Da freut sich mein Seelchen! 👍 Danke Roland!
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Januar 2023 // Petra Müller // Vitalität für den Rumpf

25. Januar, 21:43 Uhr

Stimmt! Der ganze Rumpf ist gut spürbar! Das Rollen hat super Effekte zur Verstärkung gebracht! Danke Petra!
Antworten

Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 20:59 Uhr

Hab es weiter unten, also heute früher, schon kommentiert gefunden! Hohlkreuz läßt sich vermeiden! Manchmal steht man/stehe ich auf der Leitung! 👍🙏
Antworten

Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 20:47 Uhr

Roland ist der Beste! Hohlkreuz vermeiden an der wand ist da schwer, oder?!
Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 24. Januar 2023 // Christian Gut // Rücken angesteuert & gedehnt

24. Januar, 22:32 Uhr

Allererste Sahne war das heute, lieber Christian! Ich bin begeistert ! Ganz herzlichen Dank!!
Antworten

Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 21:23 Uhr

Das fordert nochmal anders: gegendrücken mit dem Handballen! 👍
Antworten

Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 16:02 Uhr

So weit hatte ich ,glaub ich, den Mund noch nie auf! Hier ist es ja erlaubt! 😃 Hat wieder gut getan! Super auch die letzte Übung! Am Ende ist alles warm und durchblutet! Gutes Gefühl! Danke Roland!
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 21:02 Uhr

7 Haken plus! Für mich ist das zum Bedürfnis geworden. Danke Roland! Es macht immer Spaß! Bis morgen!
Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 19. Januar 2023 // Jana Keukenbrink // Heute sind die Beine dran

19. Januar, 11:32 Uhr

Super Jana! Danke! Roland, Petra, Christian und du habt jeweils etwas unterschiedliche Herangehensweisen bei den thematisch gleichen Übungen! Das ist sehr förderlich, um die richtige Position für sich zu finden an der eigenen Bewegungsgrenze! Mir hilft das, den Spaß nicht zu verlieren, aber auch den Sinn der einzelnen Übungen zu kapieren! Schön! Es wird nie langweilig!
Antworten