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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Beantwortet am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 16:02 Uhr

Wer sollte auch sowas verbieten? Persönliche Grenzen zu beachten ist das schlaueste und achtsamste, was man je machen könnte!
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Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 15:59 Uhr

Besonders das Ende der Reise durch den Körper ist gut! Wenn die Gegenbewegungen im schnelleren Tempo wiederholt gemacht werden! Spätestens da empfinde ich die gesamte Befreiung, die sich eingestellt hat! Vielen Dank und bis morgen!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 02. März 2023 // Jana Keukenbrink // Unsere LWS ist dran

04. März, 19:18 Uhr

Sehr schönes Training, liebe Jana, und gut angesagt! Danke und bis nächste Woche!!
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Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 18:43 Uhr

Schweinstreiberei…, schönes Wort, oder?!
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Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 18:42 Uhr

Ja, gute Ansage! Das rechtfertigt die ganze ‚schweinstreiberei‘!
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Kommentiert am 03.03.23 - Training des Tages mit Roland

03. März, 22:30 Uhr

Stimmt, die Übungen sind erste Sahne! Am Schluss der Wechsel zurück und nach vorn löst unglaublich viel auf, was sonst unüberwindlich scheint! Klasse! Ohne deine Ansage, Roland, würde ich das nie machen!! 🙏
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Beantwortet am Übungsgruppe // 01. März 2023 // Petra Müller // Freier Kopf in 3-4-7 Schritten

01. März, 21:58 Uhr

Das geht mir auch bei der Rotationsübung jedesmal so! Ein Stück wieder zurück und schön langsam weiter dehnen! Dann löst sich der Druck bei den Rippen!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 01. März 2023 // Petra Müller // Freier Kopf in 3-4-7 Schritten

01. März, 21:55 Uhr

Sehr gut, liebe Petra! Da geht was ab! Bis nächste Woche!!
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Kommentiert am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

01. März, 21:13 Uhr

Gut heute wieder! Danke!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 28. Februar 2023 // Christian Gut // Ellenbogen-Spezial in 4 Schritten

28. Februar, 21:36 Uhr

Ja, das feuert! Bei den 12 Anspannungsphasen neige ich dazu, mich zu überfordern! Das soll nicht sein, ich weiß, aber da muss ich mich regelmäßig zurückpfeifen! Nun denn! Üben! Danke Christian! 🙏
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