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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 15:20 Uhr

Prima, lieber Roland! Gut erklärt, was sich schon gut anfühlt! Gerade bei der Anwendung der gedehnten Partien empfinde ich die angewendete Beweglichkeit als Aha-Erlebnis! Gut gemacht! 👏👏
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Kommentiert am 15.04.23 - Training des Tages mit Roland

15. April, 15:44 Uhr

Genial!!!
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Kommentiert am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

14. April, 22:18 Uhr

Ja, krass, wie meine Waden das brauchen!! Ich hab um den Knieretter meine Schlaufe im Mittelteil gewunden. Da steht der Fuß fest drin! Der Tipp kam vor längerer Zeit von Christian und läßt sich auch prima doppelseitig anwenden, wenn man eine zweite Schlaufe hat!! Hab ich!! 👍👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. April 2023 // Jana Keukenbrink // Einmal quer durch den Körper

13. April, 18:42 Uhr

bis
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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. April 2023 // Jana Keukenbrink // Einmal quer durch den Körper

13. April, 18:42 Uhr

Mir gefällt auch die Ganzkörper-Geschichte sehr gut! Da ist dann alles drin! Wie gut, dass du noch recht jung bist, lb Jana! Dann haben wir dich bin ins hohe Alter! Jedenfalls ich (67)! 👏👏😅👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. April 2023 // Petra Müller // Kribbelnde Finger, verspannter Nacken

12. April, 22:19 Uhr

Das war eine interessante Kombination! Sehr gut und danke, Petra!
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Kommentiert am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

12. April, 21:33 Uhr

Meine 50 kg krieg ich gestemmt! Aber ich will mal nicht angeben! Am Anfang wurde ich richtig grantig bei der Übung… und dachte, Roland veräppelt uns! Das will geübt sein!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 11. April 2023 // Christian Gut // 4 ISG-Übungen in 4 Schritten

11. April, 11:48 Uhr

Im Galopp diesmal! 😅 Das hat auch was! Danke dir Christian!
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Beantwortet am 10.04.23 - Training des Tages mit Roland

10. April, 15:58 Uhr

Dranbleiben! Ich hab das Phänomen seit einiger Zeit! Die Übungen verbessern es jeweils, aber noch hält es sich! Schlimmer wird es ohne Übungen…, bei mir jedenfalls!
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 14:34 Uhr

Erklären ist immer gut, Roland! Auch wenn du das schon häufiger so oder ähnlich dargelegt hast, ist die Erinnerung immer motivierend! Gute Sache! 👍 Danke!!
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