Stimmt! 👍 Vielen Dank Roland! Bis morgen!

Da ist wieder Leben drin! So kann man das wirklich sagen! Danke Christian! 👍

Hallo Roland! Monatstraining Juli gefällt mir auch sehr gut! Bin insgesamt zunehmend kräftiger geworden, besonders in den Armen! Gefällt mir! Bessere Beweglichkeit merk ich überall, am meisten beim Putzen! 😃 Insofern stimmt es auf jeden Fall, daß die Arbeiten fixer fertig sind und deshalb auch weniger nerven! Habe am Anfang, letztes Jahr Oktober, mich auch ein wenig übernommen! Aber inzwischen ist der Einsatz zwar noch genauso intensiv, aber fühlt sich danach schneller regeneriert an! Ohne deine klaren Ansagen und Ermutigung zur kräftigen Belastung wäre ich nie dahin gekommen, wo ich jetzt bin! Danke!!!

Prima Roland! Die Übungen für das Handgelenk haben besonders gut gepasst! Alles andere wie immer auch!! 👍

Sehr gut, Christian! Da brauchte ich ordentlich Kraft! Aber der Rücken freut sich sehr!! Danke!

Hab es heute am Montag erst gemacht! 😊 Aber es hat natürlich trotzdem gutgetan! Kunststück gelungen, liebe Petra! Relaxt und doch recht anspruchsvoll! Danke!!

Perfekt! Danke Roland! Es fehlt nichts! Wenn man sich die Angebote zunutze macht, kommt man an alle Bereiche! Nachdem das heute morgen um 11 nicht klappte, hab ich ein anderes Training gemacht! Nachmittags Fahrrad gefahren! Beim sportlichen Radfahren hatte ich letztes Jahr zunehmend Schmerzen in den Armen! Das regelmäßige Training seit Oktober hat sich sehr gelohnt! Da weiß ich, warum ich mich manchmal ‚gezwiebelt’ habe! Toller motivierender Erfolg für mich!! Hab mir jetzt noch das Sonntagstraining ‚gegönnt‘! Vielen Dank und bis morgen!

Danke dir! Bin erst heute dazu gekommen! Sehr gut, Christian! Auch wenn das Thema speziell ist, fehlt doch keine Körperregion! Alles drin! 👍

Ja! Fühlt sich gut an! Danke Roland!!

Heute Morgen (danach) fühlt es sich immer noch gut an! Ich spüre den linken Ellenbogen und das Feld drumherum! Aber das ist meine Langzeitbaustelle! Allerdings hab ich keine Angst mehr, sie zu belasten! Mir scheint, das ist eine Mischung aus Muskelkater und innerer Reparatur-Arbeit! Ich bin sehr dankbar für die gute Anleitung! Locker, flockig und doch inhaltsreich! 👍