Mach ich!! 🙏

Sorry, liebe Madeleine! Der Kommentar sollte hier nicht hin!

Aber dann kann ich dir auch gleich sagen, dass ich verstehe, was du meinst! Ein bisschen hat es auch mit den Gegebenheiten im direkten Umfeld zu tun! Ich hab hier einen Platz im Haus, wo alles liegen bleiben kann, kurzer Weg zur Wand, Türrahmen statt Ecke und ich stell mein iPhone an einen Bettpfosten oder nehm es mit an die Wand und leg es vor meine Füße! Kein großer Aufwand! Wenn das mal anders ist oder ich nicht gut so gut zurecht bin, mental oder körperlich, dann nervt es mich auch! Roland ist fit und sprüht vor Tatendrang! Das motiviert, kann aber kippen…! 😃Aber gut, dass du es einfach sagst! Wir sind ja unterschiedlich gestrickt! Dazu dürfen wir stehen! 💜

Klasse! Das war gut, lieber Roland! Danke!

Danke, sagt mein Rücken!

Guter Tipp für den Abend vor dem Schlafengehen, den Rückenretter einzusetzen! Auf dem Rücken einschlafen geht sehr gut! Aber oft dreh ich mich nachts dann doch wieder in die Seitenlage und denke: egal! Die Macht der Gewohnheit! Ich Probier es aus!

Das war klasse Petra! Anstrengend, aber effektiv! Mir gefällt die etwas andere Art! 👍

Prima sortiert! Danke!!

Hab Muskelkater! Ist wohl gut so! Danke für diese Übungs-Variante! Die scheint mir sehr effektiv! Zieht ordentlich! 🙏

Oh ja, anstrengend, aber sehr gut, Christian! Da muss man durchhalten! Lohnt sich!!

Der Kommentar sollte wieder in den Hauptteil, aber hier hakt die App deutlich! Nicht schlimm, oder!?

Es ist nicht jeden Tag besser, aber tendenziell immer besser! Ich vermute, ohne Training tendenziell schlechter! Vor der Entwicklung sich wegzubewegen ist eine gute Entscheidung und lohnt sich allerdings jeden Tag! Danke!!