Ui! Das hatte es aber mal wieder in sich! Danke dir Petra! 👏👏

Da soll die Schulter mit dem Arm gehen, lb Petra! Nur der Rest, Schulter andere Seite, Oberkörper, Kopf, bleibt statisch in derselben Position! Dann ist die Dehnung optimal!

👍Je älter ich werde, desto mehr strebe ich danach, mein Leben bewegter zu gestalten! Ich merk es halt, dass es einen Unterschied macht, liebe Madeleine!

Diese Übung in Verbindung mit Christian‘s heutigem Training ist ein Bollwerk für Hüfte und Gesäß! Kann ich immer wieder gebrauchen! Danke!!

Damit kann ich natürlich auch leben, lb Ricardo! Manchmal teile ich es mir dann auf 2 mal auf! Wir sind ja flexibel! 😊

Das war wieder super gut, lieber Christian! Ich bin auch besser mit 30 Minuten bedient, denn ich hol ja alles raus und dann reicht es auch! Lieben Dank!

Der Handstütz war irgendwie anstrengend mit dem einseitig ausgelegten Bein! Vielleicht war es nur länger her, dass ich es gemacht habe! Umso wohltuender der anschließende Flow! Das speichere ich mal ab zum üben diese Woche! Mal schauen, ob es dann leichter wird! Bestimmt!! 🙏

Ich liebe es! Toll wieder heute! Es muss nicht immer neu sein! Das Altbewährte bringt auch weiter! 🙏

Egal, wie spät es mal wird, ich lass das Training nicht aus! Einfach gut! 🙏

Ja, super lb Jana! Varianten sind immer gut! Fühlt sich immer wieder neu an! 👍