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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 23. August 2022 // Christian Gut // Beine gerollt & gedehnt

23. August, 22:04 Uhr

Ganz schön lang, lieber Christian! Werde es mal zu den Favoriten schicken, wenn ich das noch einmal richtig auskosten möchte! Sehr gute Kombination! Ich spüre meine Beine! Danach schläft es sich garantiert gut und wohlig! Danke dir!!
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Kommentiert am 23.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

23. August, 18:52 Uhr

Wunderbar! Find ich auch!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. August 2022 // Jana Keukenbrink // Du sitzt viel? Dann ist das heute deine Stunde!

22. August, 17:31 Uhr

Das fühlt sich gut an nach der Stunde, liebe Jana! Ich nehme mir die Freiheit, eine Zeit für deine Übungen zu wählen, wenn es mir gut passt! Heute am Montag ist das genauso effektiv! Schön anstrengend! Danke dir!!
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Kommentiert am 22.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

22. August, 16:51 Uhr

Super Roland! Klar sind wir auch ein wenig eitel! Das schützt uns vor Schlamperei in mancher Hinsicht! 😅
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Kommentiert am 21.08.22 - Sonntags-Training

21. August, 15:55 Uhr

Danke Roland! Das war prima! Und auch Deine gute Laune tut super gut!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. August 2022 // Christian Gut // Rücken gerollt & gedehnt

19. August, 22:06 Uhr

Mein Rücken bedankt sich, lieber Christian! Und ja, es hat auch mich geschafft! Es brauchte tatsächlich Durchhaltevermögen! Aber es fühlt sich alles sehr gut und richtig an! Klasse, wie immer!!
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Kommentiert am 18.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

18. August, 07:45 Uhr

Gut ausgewrungen! 😃Hättest einfach weiter machen können, es ging kein Wort verloren! Auch mal eine Erfahrung! Ich spür besonders den Nacken diesmal!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 17. August 2022 // Petra Müller // Rollen und Dehnen

17. August, 21:19 Uhr

Hat mir auch sehr gut getan, liebe Petra! Gesäß rollen ist wieder sehr effektiv gewesen! Ich finde da meistens seitlich die empfindlichen Stellen! Danke dir!!
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Kommentiert am 17.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

17. August, 11:23 Uhr

Das merk ich definitiv, lb Roland! Dieser 45 Grad -Winkel hat es in sich!
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Beantwortet am 17.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

17. August, 11:22 Uhr

Immer das Hohlkreuz vermeiden!
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