Kommentiert am Beckenboden
Nov 08 at 04:07 PM
Beckenbodentraining
Ich aktiviere bei den Becken-Gesäß-Hüftübungen die Sitzbeinhöcker, um den Levator Animuskel zu stärken. Die Sitzbeinhöcker zusammenziehen stärkt den Beckenboden. Aber ein gut fundiertes Beckenbodentraining ist natürlich besser und nachhaltiger.
Kommentiert am Beckenboden
Nov 08 at 04:07 PM
Beckenbodentraining
Ich aktiviere bei den Becken-Gesäß-Hüftübungen die Sitzbeinhöcker, um den Levator Animuskel zu stärken. Die Sitzbeinhöcker zusammenziehen stärkt den Beckenboden. Aber ein gut fundiertes Beckenbodentraining ist natürlich besser und nachhaltiger.