Hallo Annett, sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über deine Angst. Man kann sich z.B. Lorazepam oder ähnliches zur Beruhigung geben lassen. Danach aber nicht selber Autofahren. Auch ist eine Schlafmaske ist im MRT hilfreich. LG, Cornelia

Kobra: Sieht deiner Sphinx ähnlich. Im Moment kann ich die Übung nur kurz machen, wegen der Schulter OP. In Verbindung mit der Katzen- Übung eine Wohltat für den Rücken, vorher auf den RR. LG

Liebe Dinie, die Sphinx oder Kobra ist eine meiner Yoga- Lieblingsübungen. Ich mache sie fast täglich, sehr langsam in Zeitlupe und verharre 30 Sekunden in der Endstellung. Sie ist eine große Erleichterung bei Bandscheibenschäden, Gleitwirbel und Rückenschmerzen etc. Aber sie muss sehr vorsichtig ausgeführt werden. Man spürt die leichte Massage der Wirbelkörper.

Auch von mir herzlichen Glückwunsch Resi zu deinem Geburtstag. Viel Gesundheit, Freude und weiterhin viel Erfolg beim Dehnen. LG Cornelia

Ein Luxus- Ostergeschenk für Amerikaner 🤗

Dinie Toll🐇👍🤗

Auch ich wünsche euch eine frohe Osterzeit, sonniges Wetter, viel Freude und viele Ostereier. Danke Karin für die phantastische Collage. Liebe Grüße, Cornelia

Das ist bei mir auch, Birgit. Diese Störung wird bestimmt bald behoben. LG

Hallo Brigitte, wenn du nach dieser Übung verstärkt Kniebeschwerden hast, lass sie eine Weile aus oder polstere deine Knie mit Kissen aus. So mache ich das, da mir sonst das linke Knie schmerzen würde. Nicht jede Dehnübung ist für jeden gut. LG

Donnerkeil und Blitz gehören zusammen...