Hallo Nathalie, die entstandene Übelkeit kann an der Halswirbelsäule liegen. Vielleicht hast du zu stark gedehnt oder dein Körper muss sich an die Dehnungen erst gewöhnen. Machst du denn schon länger das L&B Übungen? Hoffentlich geht es dir wieder besser. LG, Cornelia

Danke für deinen Einsatz. Du hast recht, die Trainings sind ähnlich. Aber das Sommertraining war eher für Anfänger gedacht.

Bärbel, mir geht es wie dir. Ich versuche seit Jahren andere aus Familie- und Freundeskreis mit Gelenkschmerzen und orthopädischen Problemen, auch zur Vorbeugung, für L&B zu begeistern, aber die Resonanz ist " sehr bescheiden". Ich wäre froh gewesen, wenn mich jemand vor Jahren auf L& B hingewiesen hätte. Ich habe aber zum Glück unter anderem fast 40 Jahren Yoga und Gymnastik 🧘regelmäßig gemacht, das ein Geschenk für meinen Körper war und ist. Ich bin nun längere Zeit in der App aktiv dabei und möchte die Übungen nicht mehr missen.😊 Ein schönes Wochenende

Ja, man kann sich, wenn man allein die Übungen macht, besser auf die Dehnung konzentrieren etc. und es gibt keinen Wettbewerb. Aber gemeinsam üben motiviert auch.😊

Bist du in Playa Tazacorte (LaPalma)? Wir waren da schon sehr oft. LG

Anja Kauf dir eine einzelne preiswerte Faszienrolle im Sportgeschäft nach.

Stefanie „Flip“ So ist es, aber manchmal fallen mir Vorsicht und Geduld schwer😉!

Stefanie „Flip“ Na ja, es geht mittlerweile besser, aber die linke Schulter zwickt jetzt etwas😥. Was mir den letzten Monaten gut geholfen hat, war das regelmäßige Brustschwimmen, manuelle Therapie und sehr vorsichtig L&B Dehnübungen einbauen. LG und ein schönes Wochenende

Stefanie „Flip“ Hallo Stefanie, ich habe eben die Schulterübung nochmals gemacht. Ich habe meine alte Meditolle vom anderen Anbieter herausgesucht, die 10 cm länger ist und konnte die Übung so mir einer Rolle durchführen. Mir gefällt diese Übung so sehr gut, besser als nur einseitig und an der Wand.

Liebe Christel, wir machen eben allein die Challenge mit.🤸🧎