Liebe Nadine, mit dem Leaky Gut Syndrom kenne ich mich nicht aus. Das meinst du wahrscheinlich? Aber in unserer Familie kommt leider vermehrt Osteoporose vor. Meine jüngere Schwester leidet darunter. Sie wird vom Osteologen mit Medikamenten behandelt und er hat ihr sehr empfohlen, ein gut dosiertes Krafttraining im Fitnesscenter mehrmals in der Woche, anfangs unter Aufsicht, durchzuführen. Wegen Training auf der Vibrationsplatte lass dich dort beraten. Weiterhin wurde ihr geraten zu wandern, zu schwimmen, Yoga oder Cantienica zu machen und zu walken. Auch einen Ernährungsplan muss meine Schwester einhalten. Im Schmerzlexikon bei L& B sind viele wertvolle Informationen über Osteoporose zu lesen. Ich wünsche dir viel Erfolg den Knochenabbau aufzuhalten und weiterhin fit zu bleiben, Cornelia

Ja, ich hatte mit dir vor einigen Wochen deshalb Kontakt und du wolltest es dem Service Team weitergeben. Aber ich kann mich selber direkt beim Service Team melden.

Nur ganz kurz: Gestern konnte ich wegen einer Familienfeier und Besuch leider keine Übungen machen, nur kurz den Knieretter nutzen. Ich hatte in der Nacht in einigen Körperbereichen sofort wieder Schmerzen. Das konsequente und tägliche Anwenden der Übungen ist wirklich wichtig. Also werde ich das Sonntagstraining gleich starten!

Leider erhalte ich als App Mitglied den wöchentlichen Newsletter trotz Nachfragen immer noch nicht. Sehr schade!

Karin,73 Ja es wäre höflich, wenn man Antworten auf seine Kommentare liest und vielleicht auch antwortet, besonders wenn man gute und ernstgemeinte Antworten, wie von Dinie, Joanna und andern erhält.

Liebe Dinie, das hätte ich und andere bestimmt gern als Poster.

Toll!

Es ist da!

Danke für deine ausführlichen Informationen! Hoffentlich lesen sich viele deine Infos durch.

Besonders die YouTube Videos von Claudia Brignola sind gut fundiert und man kann mitüben. Aber einen Kursus bei Cantienica Anbietern ist zu empfehlen. Viel Erfolg!