Hallo Maren, ich hatte gestern auch das Problem die Videos nicht mehr starten zu können. Ich habe ein neues Motorola Handy. Nun laufen die Videos aber wieder. Ich habe die L&B App gelöscht, neu geladen, mich mit meinem Passwort angemeldet und habe somit ein Update erhalten. Anschließend einen Neustart am Smartphone durchgeführt. Es funktioniert wieder einwandfrei! Vielleicht hilft dir das. LG

Susanne Lamb Wie du siehst, nützt das nicht immer.

Ich bin seit mehr als 2,5 Jahren in der App aktiv und habe ein neues Motorola Handy seit Mai. Leider stoppen seit 2 Tagen manche Videos beim Ablaufen. Die Hintergrundaktivitäten sind geschlossen, stabiles Internet und Cache geleert.

Hallo Gerhild, eigentlich ist ein vorsichtig und fachmännisch ausgeführtes Faszien- Training langsam und zum Herzen hin, eher für die Venen von Vorteil. Besonders auch das Dehnen auf dem Knieretter ist geeignet, wie Teilnehmer der App mitgeteilt haben. Aber wenn du sicher gehen möchtest, frage deinen behandelnen Arzt/ Ärztin.

Hallo Helga, mir geht es wie Andrea. Nach meinem Meniskus links innen + Kniearthrose, vermeide ich auch den Fersensitz, da ich danach Schmerzen bekomme. Vor dem Meniskusriss konnte ich ihn einnehmen. Aber die anderen Knieübungen mache ich vorsichtig und regelmäßig. Ich bin oft einige Zeit schmerzfrei, aber leider gibt es Phasen an denen es nicht so ist. Alles Gute, Cornelia

Birgit S. Ich habe die 1. Übung früher gern gemacht, aber nach meinen Innenmeniskusriss innen links März 24 , bekam ich tagelang starke Schmerzen, als ich mit dieser Übung wieder begonnen hatte. Ich mache sie nur noch rechts. Auch den Fersensitz lasse ich momentan aus, was meinen Knien sehr gut tut. Aber jeder Körper reagiert anders, da ja die Schädigungen im Knie verschieden ist. Es gibt genügend Alternativen in der App. LG

Ich freue mich auf diese Challenge sehr! Das F Set nutze ich eher selten und auch nur, wenn ich Schmerzen habe. Eine gezielte Anleitung ist prima 👍😃

Schaut in das Ganzkörpertraining von Petra von 20.08. Da sind gut durchdachte Übungen auch teilweise Knie-freundlich. Ich mache diese heutige Übung so:

Wenn ich eine Übung nicht oder noch nicht einnehmen kann, wandele ich sie ab (Kissen unter die Knie beim Frosch) und mache sie kürzer. Oder suche mir eine ähnliche Übung aus der App heraus. Die Therapeuten Programme sind oft eine gute Alternative zum Tagesprogramm.

Ein tolles und wohltuendes Training Petra, danke! Ich werde es speichern.