Madelaine hallo Madelaine, ich bin auch mehr der Bodenturner. Einige Übungen mache ich aber an der Wand: das sind die, die man direkt in der Ecke macht. Also Schulterdehnung. Vor ein paar Tagen ging es aber darum, mit der Achselhöhle möglichst dicht an die Wand zu kommen. Da habe ich die Variante auf dem Boden vorgezogen, weil ich da deutlich mehr Dehnung spüre. Aber du schreibst so nebenbei: ich gehe dann mal in den Gymnastikraum zum üben... Wow! Hat der nicht ne Ecke?🤭 LG und weiterhin gute Erholung! Hast du denn jetzt eine Sonntagsbeschäftigung gefunden?

Stefanie „Flip“ die Heuschrecke, die auf der Seite liegt, hat heute auch meine Phantasie angestachelt.😅😅😅. Das Bild kriege ich nicht mehr aus dem Kopf! An Madu denke ich sehr oft. Sie hat schon lange nichts mehr von sich hören lassen.😔Madu, wenn du das liest, gib doch bitte mal ein Lebenszeichen von dir!🙏Alles Gute!

Gisela Terfrüchte stimme dir absolut zu!

Werner ich musste herzlich lachen, als ich mir vorgestellt habe, wie eine Grille aussieht, die auf der Seite liegt.😅😅 Spezialaufgabe für Dinie: eine Grille, die auf der Seite liegt.

Moin! Ich bin auch ganz angetan. Einige der Übungen hatte ich gestern schon im Visier und in mein Tagestraining eingebaut. Mal sehen, wie es mir mit der Zehenübung geht. Schönen Sonntag euch allen und dir liebe Dinie vielen Dank für die Vorschau! Auf geht's!💪🦵

Bor!😳wie gelenkig bist du denn?

Gabriele Kubitza liebe Gabriele, ich habe auch in beiden Knien Meniskusschäden, dazu kommt noch Arthrose. Mir fallen diese Art von Übungen auch nicht leicht, aber ich versuche es so gut es geht zu machen. Wenn du keine Probleme hast, das Knie zu beugen, dann tu es! Aber bleib immer in deinem Wohlfühlbereich und versuche nichts mit Gewalt zu erzwingen. Langfristig helfen die Beugeübungen den Knien, auch wenn kurzfristig mal was nicht geht. Alles Gute!

Christel das esse ich auch jeden Morgen, liebe Christel. Dazu noch frisches Obst (z.Z. gerne Brombeeren) und Nüsse aller Art. Einfach lecker! Schönen Tag und schwitz nicht so doll! Hier ist es noch ganz angenehm, 27 Grad.

Tobias Wild ich habe es heute auch im liegen auf der Rolle gemacht. Ich kann da auch viel mehr Druck aufbauen als im Stehen. Und ich habe festgestellt, dass die linke Seite wiedermal mehr Übungseinheiten braucht. Habe ich im Stehen nicht gemerkt.

Hallo Petra, wenn du den Rat von einem L& B Therapeuten haben möchtest, dann stell deine Frage bitte unter "Fragen" oder " Fragen intern". Dort antwortet Niklas einmal in der Woche. Gute Besserung!