Hallo Christine, ich denke es liegt daran, dass deine Muskeln noch zu verkürzt sind, wenn du dich noch nicht perfekt ablegen kannst. Man geht ja automatisch ins Hohlkreuz, wenn man es mit geradem Rücken nicht schafft. Geht mir genauso! Darum weiter fleißig üben!

Nicht nur als Joggerin!😉Sie ist so wichtig und wertvoll, dass jeder sie mehrmals in der Woche machen sollte!

Hallo Brigitta, bei dieser Übung kriege ich auch jedesmal einen Krampf! Beim Abschluss der Übung, wenn wir auf der Seite liegen und das Bein nach hinten ziehen. Ich gehe dann kurz raus und wieder rein. Es ist nunmal so und ich habe es für mich akzeptiert. Solange Muskeln noch nicht perfekt gedehnt sind, können Krämpfe auftreten. Also dran bleiben und weiter fleißig üben!

Hallo Jörg, den Tipp von Werner möchte ich dir auch geben. Ich lege mir auch ein kleines Körnerkissen unter den Fuß, da ich Hallux valgus habe.

Da hast du recht, liebe Madelaine! Wir konnten alle schonmal alles! Unser Fehler war, dass wir irgendwann damit aufgehört haben, am Boden rumzukrabbeln! Hätte uns doch damals bloß einer gesagt, was das für Folgen haben würde. Nun müssen wir wieder alles mühsam erlernen. Aber wenigstens wissen wir nun, was zu tun ist!

Dinie deine Bratlinge werde ich auf jeden Fall auch probieren! Hatte ich sowieso schon lange mal vor, sowas zu machen. Viel Glück mit den Klößen! Noch ein Tipp: Einmalhandschuhe benutzen!🤗

Dinie bei den Klößen sollte man folgendes beachten: die Kartoffeln gerade so bissfest kochen. Wenn sie zu weich sind, ziehen sie zuviel Wasser und der Teig klebt furchtbar! Ich reibe die Kartoffeln mit einer normalen Küchenreibe. Niemals mit einem Mixer zerkleinern! Dann tritt die Stärke aus und klebt auch. Den Teig zügig kneten und nicht zu lange! Je länger man knetet, desto feuchter wird der Teig. Ich muss gestehen, dass ich auch einige Versuche gebraucht habe, um es einigermaßen hinzukriegen. Aber ganz ohne zu klebeen, wird es wohl nix! Übrig gebliebene Knödel kannn man aufgeschnitten gut braten. Das schmeckt auch! Viel Erfolg!

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 Kornblumen finde ich auch toll! Überhaupt mag ich alle blauen Blumen! Rittersporn z. B.

Stefanie „Flip“ zur Not den Kanzler fragen, ob er seine Klappe mal ausleihen würde!😉🤗

Hallo Werner, so unterschiedlich sind wir! Mit dem Fußgelenk habe ich auch keine Probleme und kann es one gerader Linie mit dem Unterschenkel ablegen. Dafür klappt es bei mir noch immer nicht perfekt mit dem Fersensitz. Immerhin konnte ich mich heute bei dieser Übung ablegen. Aber eben nur mit einem Bein!🙄 So üben wir weiter, jeder da, wo es am nötigsten ist. Und in 40 Jahren sind wir so gut wie Roland!💪🦵👌Schönen Tag!