Holger Greßmann genau! Ich habe zwar auch Wand, mache es aber immer freiwillig an der Tür. Dort hat man einen besseren Griff, finde ich.

Alexander Bo hallo Alexander, es wird doch als Hilfsmittel WAND angegeben. Dass das Foto nicht zur Übung passt, ist bekannt und daran wird gearbeitet. Außerdem kann man ja die Alternative auf dem Stuhl machen.

Christel Kopf hoch, liebe Christel, bleib tapfer und zuversichtlich!

Christel liebe Christel, das hört sich alles ziemlich dramatisch an! Mir tut es sehr leid, dass dich immer mal wieder irgendwas aushebelt. Und bei Stürzen kann es auch lange dauern, bis alles wieder gut verheilt ist. Ich wünsche dir viel Kraft und ein schnelles Heilungsvermögen! Leider kann man da nichts beschleunigen. Alles Gute!

Liebe Christel, hat es dich wieder erwischt? Alles Gute! Hoffentlich kannst bald wieder mit ganzer Kraft dabei sein. Alles Gute!

Annett Kruschke hallo Annette, hast du mal alle Hintergrundapps geschlossen? Meist reicht das schon.

Oh, noch Sternenhimmel?😳es wird Herbst!

Dinie ach, wie süß! Sehe ich jetzt erst! Kalender wäre toll! Ist doch noch ein bisschen Zeit! 🤗

Christel hallo Christel, ja probiere es ruhig aus. Aber mach es langsam, kann gut sein, dass dir dabei ein bisschen schwindelig wird. Wünsche dir auch einen schönen Abend!

Stefanie „Flip“ kenne ich auch! Mein Tip: Bakerzyste! Ich habe neulich zufällig einen Arztbericht über mein Knie gefunden. 2011!😝Schon damals katastrophal und auch Bakerzyste wurde diagnostiziert. Aber das ist so ein auf und ab. Mal merke ich sie gar nicht, mal deutlich. Lass dich nicht schrecken! Die Übungen kennst du, vor allem Knieretter tut gut. Slles Gute