Werner das schaffst du alles in 30 Minuten?😳Ich würde bestimmt ne Stunde brauchen. Alle Achtung, auch wenn es nicht mehr so heiß ist!👍

Bärbel Tenhunen liebe Bärbel, ich habe auf die Frage von Julia geantwortet. Vielleicht kannst du damit was anfangen?

Larissa Möller probiere beides, liebe Larissa. Jede Übung hat was ganz spezielles. Und beides ist richtig!

Julia Schmidt liebe Julia, ich denke beides ist gleichermaßen wichtig. Aber wenn man es noch nicht so hinbekommt, sollte man vielleicht so rangehen, dass irgendwas machbar ist. Roland hat mal gesagt, wenn das vordere Bein noch nicht rechtwinklig gebeugt werden kann, sollte man es im spitzen Winkel probieren. Und das hintere Bein bringt man soweit nach hinten, wie es eben geht. Ich würde tatsächlich so rangehen und das machen, was mir leichter fällt und dann den schwierigeren Part in Angriff nehmen. Viel Erfolg

Gerd Eisenacher lieber Gerd, sowas überlege ich auch beinahe jeden Tag, da ich beim Gassigehen immer an einer orthopädischen Praxis vorbei gehe. Die Leute, die dort ein- und ausgehen, können einem schon leid tun. Anderseits frage ich mich, musste es wirklich soweit kommen? Bis jetzt habe ich den Mut noch nicht aufgebracht, jemanden anzusprechen und bewundere Werner für sein Engagement. In anderen Situtionen habe ich leider nur abweisende oder desinteressierte Reaktionen erhalten. Es ist schwierig, aber ich wünsche dir viel Erfolg, solltest du es versuchen wollen.

Larissa Möller liebe Larissa, ein rechter Winkel muss am Anfang auch nicht sein, wenn es partout nicht geht. Mach den Winkel kleiner, so wie du es schaffst. Mit der Zeit wirst du sicherlich Fortschritte beim Dehnen bemerken können. Immer mit der Ruhe und jeder so, wie er es kann. Alles Gute!

Madelaine ich schließe mich deiner Meinung an, liebe Madelaine. Man muss selber auch ein bisschen auf sich achten und probieren, welche Übung gut ist und welche nicht. Vor allem hat es keinen Sinn, irgendwas erzwingen zu wollen, meine ich. Der Fersensitz mag gut und richtig sein, aber wenn er partout nicht klappen will, ist es eben so. Anderen geht es mit anderen Übungen sicher ähnlich. Und nicht jeder Tag ist wie der andere. Zumal ältere Semester sollten besonders behutsam mit dem eigenen Körper umgehen - wir haben nur einen!😉 Wir als Laien können uns nur das ein oder andere anhören und müssen uns dann selbst entscheiden, was wir probieren möchten oder lieber sein lassen. Da sammelt jeder seine eigenen Erfahrungen. Ich möchte dir, Ingrid S. auch danken, dass du uns deine Erfahrung geteilt hast und finde den anschließenden Gedankenaustausch sehr interessant.

Liebe Grüße an den Darss!🥰🥰🥰

Liebe Christine, das Thema wurde schon sehr oft angesprochen und diskutiert. Hoffen wir mal, dass sich was tut!

Madelaine so ist es! Zu Hause sitze ich fast nur mit gestreckten Beinen. Also am Tisch beim Essen nicht. Aber abends auf der Couch schon. Wir haben uns extra eine mit Fußteil zugelegt. Mache ich seit Jahren so.