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Hallo, hab da mal eine allgemeine Frage zu den Dehnübungen. Man hört bzw. liest immer wieder, dass man sich vor dem Training bzw. auch vor ausgiebigen Dehnübungen aufwärmen sollte, um die Gefahr vor Verletzungen zu reduzieren, d.h. leichte Aufwärmübungen für die entsprechenden Muskelgruppen, die man trainieren bzw. auch dehnen möchte. Ist dies tatsächlich notwendig oder ist dies zu empfehlen? Bei den Videos zu den Dehnübungen ist hiervon allerdings nie die Rede, also wahrscheinlich auch nicht nötig, oder? Kann mir das jemand genauer erklären, warum nicht? Besten Dank im Voraus für die Antwort und liebe Grüße Daniel
War ich eben aufmerksam genug, dass ich mitbekam, dass das heutige Training ohne separate Ansage Acht Minuten dauerte und nicht sieben?
Ein neues Gesicht! 🩷
Hey ihr Lieben,
ich möchte euch heute ein neues Gesicht vorstellen. Da sich Harri nun neuen Herausforderungen stellt und unsere Gesundheitspraxis in Bad Homburg verlassen hat, übernimmt ab sofort unser Schmerztherapeut Niklas!
Niklas, der bereits seit einigen Jahren Teil unseres Praxis-Teams ist, wird eure Anfragen im Kanal "Fragen" und "Fragen-intern" übernehmen. Er bringt viel Erfahrung und Fachwissen mit und ist bestrebt, euch den bestmöglichen Service zu bieten. 🤗
Er wird sich bemühen, eure Fragen so schnell und umfassend wie möglich zu beantworten. Um sicherzustellen, dass eure Anliegen nicht unbeantwortet bleiben, wird Niklas versuchen, zweimal in der Woche speziell für eure Fragen zur Verfügung zu stehen. 🙏
Herzlich Willkommen, lieber Niklas! Wir sind froh, dass du uns nun unterstützt. Gemeinsam werden wir sicherstellen, dass ihr weiterhin die bestmögliche Betreuung und Unterstützung erhaltet.
Vielen Dank für euer Verständnis und eure Unterstützung in dieser Zeit des Wandels. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch und Niklas weiterhin an eurem Wohlbefinden zu arbeiten. 🩷
Liebe Grüße
Joanna
Was ist es genau: wenn man die Arme nur so halb hoch bekommt? Ist es eine Blockade im Schulter- oder Ruckenbereich? Wie kann man dies wieder beweglich trainieren oder ist es überhaupt nicht mehr möglich?
Ich habe ein Impingementsyndrom in der rechten Schulter. Innen- und Außenrotation verursachen heftigste Schmerzen. Die Schulterübungen wo man den Arm streckt, z.b. die Übung in der Ecke kann ich nur machen, wenn der Arm nicht über 90 Grad abgewinkelt ist. Sollte ich diese Übungen besser nicht machen oder nur mit 90 Grad und langsam versuchen ihn weiter zu heben, aber nicht rotieren oder bei 90 Grad lassen und in die Rotation dehnen?
Selbst Eisbären kennen die Bauch-Hüftbeuger-Übung und lassen sich durchhängen. ☺️
Sonntagstraining - Vorschau...
Gestern hab ich überlegt, was ich mache, falls das Sonntagstraining auch nicht aufrufbar ist ... ich hätte euch ein Littledinie - Training präsentiert ... und ja, fast ... die Wadendehnung macht Littledinie nach wie vor auf dem Knieretter, damit richtig was bei rumkommt, und statt der komplizierten Übung mit Medirolle und Schlaufe macht Littledinie lieber den einseitigen Fersensitz, das wird intensiver ... aber sonst...😁
Schönen Sonntag allerseits...😉
Frage in die Runde: Wisst Ihr wann und auf welchem Sender die LuB TV-Werbung ausgestrahlt wird? Hat jemand schon etwas gesehen?
Guten Tag liebes Team! Es gibt ja eine Fülle an youtube Videos, leider ist es noch nicht möglich, die Übungen des Tages dort zu finden. Ist es angedacht, das zu verwirklichen? Mir würde es gefallen, wenn ich vor dem Fernsehapparat über könnte - größeres Bild, und man muss das Handy nicht verwenden. Danke schon mal für die Rückantwort!
Samstags-Training
Hey ihr Lieben,
Es tut uns total leid, dass das Samstagstraining eine Störung hatte.. Wir konnten sie beheben. 🙏 Es funktioniert nun wieder. Danke für eure Geduld und liebe Grüße 🙂
Joanna