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Bärbel T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
126 Kommentare

Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 24.06.26

24. Juni, 15:09 Uhr

Wir haben zum Glück einen kühlen Kellerraum, wo ich die Übungen machen kann.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 10.06.26

11. Juni, 13:55 Uhr

Tolle Übung! Viel besser als auf dem Stuhl.

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Beantwortet am Bewegung neu erleben – Die Ganzkörper-Challenge

09. Juni, 22:48 Uhr

Ja, das ist so.

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Beantwortet am Bewegung neu erleben – Die Ganzkörper-Challenge

09. Juni, 22:47 Uhr

Ja, es wurden Übungen mit Roland ausgewählt.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.06.26

08. Juni, 20:23 Uhr

Sehr schön ruhig angeleitetes Training heute.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 05.06.26

05. Juni, 12:00 Uhr

Ich liebe diese Übung!

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Beantwortet am Kiefer & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 03.06.26

03. Juni, 21:30 Uhr

Hallo Hermann, ich war im April auf Samos . Tolle Insel! Wir hatten eine schöne Pension in Limnionas und sind jeden Tag gewandert. Eine gute Zeit noch!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.05.26

24. Mai, 19:39 Uhr

Wenn ich auf dem Rücken schlafe, schnarche ich und habe Atemaussetzer. Der Kardiologe empfiehlt mir, NICHT auf dem Rücken zu schlafen. Deshalb mache ich mir keinen Kopf, benutze das L&B Nackenkissen, beginne in der Rückenlage und drehe mich irgendwann in die Seitenlage…

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am Fußgelenk-Fuß & Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 22.05.26

22. Mai, 21:38 Uhr

Ja, das war viel schwieriger heute als sonst mit den Handballen auf dem Boden.

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Beantwortet am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 20.05.26

21. Mai, 09:45 Uhr

Bei mir ist bei dieser Übung auch die Hüfte einschränkend. Ich nehme die Beine dann enger zusammen und schiebe die Füße nach vorne, dann kann ich mich viel weiter nach vorne beugen, um den unteren Rücken zu dehnen. Ansonsten ist es halt eine Hüftübung 😅

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