Mai 09
Guten Morgen! Heute habe ich kein Übungsvideo bekommen.
Ich hoffe, es geht Roland gut!!!
Viele Grüsse
Mai 07
Hallöchen 👋Selbst auf die Gefahr hin, das ich nerve 🥴aber eine Frage habe ich noch : gibt es Übungen gegen ein Ganglion (o.s.ä.) auf dem Fußrücken ?
Mai 07
Liebes L&B-Team,
ich hatte im Jänner nach 4Tagen Schneeschuhwanderung rechts massive Probleme mit dem Muskel/Gewebe, das sich direkt neben dem Schienbein befindet (starke Schwellung und Schmerzen). Dieser Muskelstrang macht sich nun auch nach einer dreistündigen Wanderung mit Muskelkatersymtomen bemerkbar. Da ich demnächst eine Wanderreise antrete und befürchte, dass sich die Schmerzen wieder verschlimmern könnten, ersuche ich um Tipps mit welchen Übungen ich diesem Muskel helfen kann.
Vielen Dank und herzliche Grüße, Silvia
Mai 06
Wo finde ich eine Sammlung von Übungen bei Hallux valgus, und eine für "Kinderhocke"
Ich suche mir die bislang in YouTube zusammen und fände es schön, sie hier in der App zu haben.
Klar, kann ich auch die Übung Fußgelenk, Knie Hüfte machen, aber die gezielte Kombination fände ich gut.
Mai 05
Ich mache seit drei Wochen das Nackenprogramm. Die größten Probleme habe ich mit dem Zurücklehnen des Kopfes. Ist ja eine sehr umstrittene Übung wegen der Wirbelsäule. Ich muss da auch nicht dagegen drücken. Allein durch das Gewicht des Kopfes geht der ja nach hinten. Wenn ich aber den Hals erst parallel nach hinten nehme und dann den Kopf nach hinten lehne, entsteht sofort eine Art Blockierung und es kribbelt und drückt bis in die linke Hand. Was passiert hier und warum und was soll ich stattdessen machen?
Mai 02
Was ist mit dieser App los? Kann da nicht mal ein Profi ran. Laufend geht irgendetwas nicht. Da kann Roland motivieren wie er will. Ich habe bald keine Lust mehr mit dieser App zu trainieren. Absolut nervig.
April 11
Therapeuten beantworten eure Fragen!
Hallo ihr Lieben,
bitte verzeiht uns, dass es die letzten zwei Wochen keine Antwort unseres Therapeuten gab. Aufgrund von Urlaub und Krankheit, war es Niklas leider nicht möglich, eure Fragen zu beantworten. Wir haben uns allerdings zusammengesetzt, um ein paar Verbindlichkeiten festzulegen.
Neue Therapeuten-Zeiten:
Niklas wird sich nun immer montags und donnerstags jeweils eine Stunde Zeit nehmen, um eure Fragen zu beantworten. Falls es zu Urlaubs- oder Krankheitsfällen kommt, wird ein anderer Therapeut einspringen. Ist dieser allerdings mit Behandlungen ausgebucht, werde ich euch Bescheid geben, dass sich die Beantwortung etwas verzögert. 🤗
Außerdem möchte ich euch auf diesem Weg nochmal die Info mitgeben, dass die Tipps unserer Therapeuten keinen Arztbesuch ersetzen und wir grundsätzlich keine verlässlichen Aussagen zu MRT-Berichten oder komplizierten Diagnosen machen können. Eine Ferndiagnose ist grundsätzlich meist nicht möglich. Auch ist es ziemlich schwierig darauf einzugehen, was ihr ggf. bei der Übung falsch macht, da die Therapeuten euch beim Üben nicht sehen.
Weiterhin ist es gewünscht und gerne gesehen, dass auch ihr als Mitglieder eure eigenen Erfahrungen und hilfreiche Tipps als Kommentare an den Hilfesuchenden weitergebt, dies kann total hilfreich sein und ich persönlich finde es auch super schön, wie wir uns gegenseitig unterstützen. 🥰
Ich hoffe, ihr habt noch eine tolle, sonnige und gedehnte Restwoche!
Liebe Grüße
Joanna
Mai 04
Liebes L&B Team. Meine rechte Wade ist an der Außenseite total hart. Wie bekomme ich die weich ?
Mai 04
Hallo L&B Team,
Ich kann inzwischen den Fersensitz mehrere Minuten einnehmen, aber habe immer das "Problem" dass mir die Fußgelenke beim Rausgehen sehr schmerzen. Es dauert dann ca. 20s bis ich die Füße wieder in Normalhaltung habe. Die Tagesübungen muss ichbdafür teilweise pausieren.
Mai 03
Hallo Roland, ich schnarche beim Schlafen, auch auf der Seite liegend, welche Übungen helfen in diesem Fall. im weiteren habe ich eine Diagnose erhalten von Facettengelenkarthrose in der HWS rechts und was macht da am meisten Sinn zu üben.
gruss Walter
