Melanie Lutz hallo Melanie, das wusste ich nicht, dass die Impfung erst ab Mitte 50 empfohlen wird. Aber ich bin auch schon über 70 und habe gar nicht nachgefragt. Ich glaube, man muss sich nach der 1. Impfung nach ca 6 Wochen nochmal impfen lassen und dann ist für 10 Jahre Ruhe. Alles Gute weiterhin.

Schön, dass du wieder dabei sein kannst, liebe Melanie. Gürtelrose stelle ich mir ganz fies vor! Meine Mutter hatte einige Monate damit zu tun. Ich habe mich deshalb dagegen impfen lassen, kann ich nur jedem empfehlen, der den Herpesvirus insich trägt. Diese Personen können an Gürtelrose erkranken. Aber ich will mich hier nicht als Fachmann aufspielen, es muss jeder selber entscheiden., ob er sich impfen lässt oder nicht. War nur ein Tipp von mir. Allen einen schönen Tag!

Vielen Dank liebe Jana! Du hast immer sehr anschauliche Bilder für die Übungen! Rückenstempel gefällt mir sehr gut!😀👍Ich benutze immer die Medirolle für rückwertige Dehnungsübungen. Den Rückenretter habe ich bis jetzt noch bicht vermisst.

🐶 Madu Ledo passt gut auf, dass Frauchen alles richtig macht!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 so ei toller Hüpfer! Bei uns ist neulich einer aus Versehen gegen einen Klebestreifen am Fenster gesprungen und natürlich kleben geblieben!😔 Der Arme, für ihn war das ja nicht bestimmt. Aber ich konnte ihn nicht retten!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 bei uns windet es auch. Aber wir sitzen (21.30 Uhr) immer noch in der Logia bei ca 22 Grad. Genießen wir es, solange es nich geht. Der Winter kommt bestimmt!😬

Lieber Roland, deine Übungen sind toll. Aber zur heutigen muss ich sagen, dass ich sie nicht verstanden hätte, wenn ich nicht schon seit Jahren dabei wäre. Deine Ansagen während der Dehnung sind mitunter sehr verwirrend und einfach zuviel! So hast du beim 1. Arm vergessen zu erwähnen, wann wir den Arm heben sollen. (Wenn wir auf dem Bauch liegen, können wir nicht auf einen Bildschirm schauen). Ich kann mir gut vorstellen, dass Anfänger mit diesen vielen Zusatzinfos überfordert sind und aus dem Takt kommen. Daher meine Bitte: zusätzliche Infos am Anfang oder am Ende der Übung einbringen! Ich denke, du verstehst das. LG ich bin täglich dabei!

Und wieder in der Kombi mit Augendehnung! War ganz angenehm!

Madelaine 😅😅oky, Ihr beide also! Natürlich mag nicht jeder alles! Du weißt ja: meine liebste Hassübung ist der Fersensitz in allen Varianten! Aber gut, wenn es Alternativen gibt! Jeder muss probieren, was für ihn geht und was nicht. Schönen Tag, liebe Madelaine!🤗

Alle mögen die Übung, nur Roland nicht!😉