Liebe Ursula, ich weiß wovon du redest. Knie ist auch meine "Spezialstrecke"!😏 Der Fersensitz ist auch für mich jedesmal eine Herausforderung. Dennoch probiere ich es, so gut es geht. Denn trotz aller Probleme während der Übung, habe ich festgestellt, dass es hinterher gut tut. In dieser feucht-kalten Jahreszeit ist es bei mir oftmals auch so, dass ich mehr Probleme und Zipperlein spüre, als im Sommer. Auch hin und wieder drücken an den richtigen Stellen, hilft enorm! Schau es dir am besten in der App an und versuche es! Wenn du kein Drückerset hast, geht zur Not auch der Daumen oder ein Stiel vom Holzlöffel o.ä. Alles Gute!
Kommentiert am So jetzt bin ich genau 1 Monat dabei ...
11. Februar, 12:33 Uhr
@Bigi Hallo Bigi, das ist ein schönes Statement, was du hier abgibst! Ich kann es aber nachvollziehen. Manchmal braucht es den entscheidenden Ruck, der einen dazu bringt, alles nochmal zu überdenken oder sich anders zu entscheiden. Mir geht's inzwischen ähnlich wie Roland: ich freue mich jeden Tag auf die Übungen, stehe dafür extra eine Stunde früher auf und habe mein eigenes Morgenritual zurechtgelegt. Muss es mal ausfallen - aus irgendeinem Grund - ist der Tag nicht komplett und ich fühle mich unvollkommen und unfertig. Dieses Gefühl lässt mich durchhalten und gibt mir jeden Tag den nötigen Input und