So geht's noch besser!😀🦶

Was für zwei bezaubernde Damen! Es kann nur gut werden! Herzlich Willkommen und viel Spaß mit uns, liebe Emilia!

Hallo Brigitta, ich habe seit vielen Jahren an beiden Füßen Hallux. Bei L& B bin ich seit knapp 4 Jahren und mache seitdem natürlich auch die Fußübungen mit. Ich kann natürlich nur für mich sprechen, aber ich kann nur sagen, dass ich keine Schmerzen habe, der Hallux hat sich aber nicht verändert. Da ich keine Schmerzen habe, stört mich das aber nicht, außer dass es mitunter schwierig ist, passende Schuhe zu finden, die nicht so omamäßig aussehen. Vielleicht reicht die Zeit auch noch nicht, um eine sichtbare Veränderung auszulösen. Bei den Übungen habe ich auch Schmerzen. Das geht wohl nicht anders. Danach ist aber alles okay und fühlt sich gut an. Ich werde auf jeden Fall weiter die Übungen machen, egal ob jemals ein sichtbarer Erfolg kommen wird. Alles Gute für dich und deine Füße!🦶

Gisela Terfrüchte ich gebe dir vollkommen recht, liebe Gisela! Alles Gute euch beiden weiterhin!

Monika Böck es geht beides. Bequemer ust wahrscheinlich auf einem Stuhl oder Sessel.

Für mich ist und bleibt es die "Nachrichtenübung". Ich mache sie jeden Abend, wenn ich Nachrichten schaue. 😉

Monika Böck liebe Monika, Ich denke auch, Werner hat alles wunderbar erklärt. Ich empfehle dir zusätzlich unbedingt die Ischias-Challenge, die demnächst beginnt, mitzumachen. Hast du dich schon angemeldet? LG und gute Besserung!

Almuth liebe Almuth, der Fußrücken und das Schienbein sollten eine Linie bilden. Versuche den Fuß lang zu ziehen, so dass eine Dehnung entsteht. Gleichzeitig das Knie gegen den haltenden Arm drücken. Immer so probieren, dass eine möglichst große Spannung entsteht. Alkea Gute und nicht verwirren lassen!😉

Christine Arcon Mathis Tue, was du nicht lassen kannst! Ich verstehe bloß nicht, warum du so genervt bist! Die Sache mit dem Haken bleibt doch jedem selbst überlassen. Ich habe noch nie einen Haken gemacht - höchstens in Gedanken. Die 8 Minuten sind auch nur als tägliches Minimum zu verstehen, ich mache auch mehr, auch das ist jedem selbst überlassen. Roland ist so nett, uns auch für die 7 oder 8 Minuten zu loben und die meisten Teilnehmer freuen sich darüber. Wenn du das nicht so sehen kannst, tust du mir eigentlich nur leid! Alles Gute!

andrea wälti Tomaten auf dem Augen!🍅🍅