Ich glaube, das ist die Übung, die ich gebraucht habe. Ich habe seit einiger Zeit einen leichten Ichiasschmerz, wenn ich mich nach dem bücken, wieder aufrichte. Es ist nicht doll, aber spürbar. Nach dieser Übung heute, ist es deutlich besser geworden. Ich werde diese Übung auf jeden Fall in den nächsten Tagen wiederholen. Bin gespannt, ob es tatsächlich die Lösung meines Problemes ist. Und auf morgen freue ich mich auch.💪😄Schönen Abend euch allen!
Hallo Miguel, zunächst schließe einmal alle Apps und starte dann neu. Dann gehe hier unter dem Video auf "mehr lesen". Dort ist ein Link auf das Übungstagebuch. Vielleicht klappt es jetzt!👍🏽
Diese Art von Übungen tun doch immerwieder gut! Ich merke den Unterschied zwischen linker und rechter Seite und habe auf beiden Seiten noch viel Luft, um in die waagerechte Position zu kommen. Hoffentlich ist ein Unterschied am Ende der Challenge zu vorher merkbar.
Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 4 👉 DIESER Muskel macht oft Ischias-Schmerzen!
Feb 22 at 08:25 PM
Ich glaube, das ist die Übung, die ich gebraucht habe. Ich habe seit einiger Zeit einen leichten Ichiasschmerz, wenn ich mich nach dem bücken, wieder aufrichte. Es ist nicht doll, aber spürbar. Nach dieser Übung heute, ist es deutlich besser geworden. Ich werde diese Übung auf jeden Fall in den nächsten Tagen wiederholen. Bin gespannt, ob es tatsächlich die Lösung meines Problemes ist. Und auf morgen freue ich mich auch.💪😄Schönen Abend euch allen!