Hallo Solymar, wenn du schon lange dabei bist, weißt du doch, dass Roland hin und wieder rechts und links verwechselt. Er hat es heute doch sofort korrigiert, als er es gemerkt hat. Deswegen muss man doch nicht gleich das ganze Video neu drehen.

Hallo Tina, was meinst du bei dieser Übung mit "Gegenbewegung"? Wir drehen uns nach links, wir drehen uns nach rechts. Was ist die Gegenbewegung? Bei anderen Übungen gebe ich dir recht. Bei Hüftbeuger und Rückenstrecker übungen muss beides sein

Jetzt habe ich ein Schraubgewinde im Oberkörper!🤨

Marion Duwe 🤣jetzt aber!...

Dinie hallo Dinie, dein neuestes Werk habe ich auch erst jetzt und beinahe zufällig entdeckt. Man muss also jeden Tag Ausschau halten, ob sich nicht irgendwo eine kleine Littledinie versteckt. Deine Bilder passen ja perfekt zu Karins Fotos.

Karin,71.wow! Das sieht wirklich toll aus, liebe Karin. Bei mir ist es im Moment etwa so wie auf dem mittleren Bild. Ich weiß zum Schluss immer nicht, wie ich mich halten soll und habe Angst, nicht wieder hoch zu kommen. Aber mein Ziel ist es auch, mich komplett ablegen zu können.

Hallo Anja, bei dieser Übung geht es ja darum, eine möglichst große Dehnung in der Hüftgegend zu erzeugen. Das klappt am besten, wenn man sich reinhängen lässt. Bei anderen Übungen wird der Schultergürtel auch wieder gefordert. Das kommt immer sehr auf die Übung an. LG

So unterschiedlich sind unsere Knie!

Hast du nachgezählt? 1, 2, 3, 4,......🤪

Oh! Das tut weh! Aber bestimmt nicht von der Faszienrollmassage. Gute Besserung!