Anja Servos ich will gar nicht dran denken, was alles noch kommen kann.😞 über meinem Schreibtisch hängt folgender Spruch Spruch: JETZT IST DIE GUTE ZEIT, NACH DER WIR UNS IN ZEHN JAHREN ZURÜCKSEHNEN WERDEN! Gute Nacht Ihr Lieben! Ich finde es unheimlich klasse, dass man hier so tolle Menschen kennenlernt!

Bibo genau! Und wir sind die Glücklichen, die Reichen, die genug zu essen haben und ein Dach über dem Kopf. Bis vor kurzem waren wir verschont von Hunger, Kriegen, Verfolgung und... Pandemien. Das hat sich nun geändert. Uns geht es Immernoch gut.

Bibo das hoffe ich auch! Wohl wie alle anderen auch. Aber ich glaube nicht daran! In dieser globalisierten Welt wird uns bestimmt noch mehr ereilen. Bis jetzt hatten wir einfach Glück, so sehe ich das.

Anja Servos ach ja! Nach der 3. Impfung habe ich auch Corona bekommen (fast vergessen) war aber nur eine schwere Erkältung und pünktlich nach 10 Tagen vorbei. Ich denke, ich habe erstmal genug Antikörper.

Bibo oh, man, wenn ich lese, was Du und auch Marion so alles schon hinter euch habt, kann ich ja nur dankbar sein für meine Zipperlein. Die Impfungen machen mich inzwischen auch nachdenklich. Ich habe mich 3 mal impfen lassen und alle drei problemlos vertragen. Die 4. habe ich aber auch abgelehnt, weil ich von einigen, die ich persönlich kenne, über sehr seltsame Nebenwirkungen berichtet haben. Ich werde mich auch jetzt im Herbst nicht impfen lassen. Erst wieder im Winter gegen Grippe.

The Resi?

Ralf Grey Teil2: dennoch möchte ich dich ermuntern, es zu probieren! Langfristig werden sich die Dehnungsübungen auszahlen! Gehe beherzt zu Werke u d lass dich nicht allzu sehr schrecken, wenn es unangenehm zwickt. Bei Arthrose ist das kaum zu verhindern, denke ich. Aber du darfst auch nicht zu viel erwarten und nicht "verbissen" ein bestimmtes Ergebnis anstreben, was vielleicht noch zu früh ist. Mach alles mit, aber bleib in deiner persönlichen Schmerzgrenze. Ich wünsche dir alles Gute und viel Erfolg!

Ralf Grey hallo Ralf, ich bin auch kein Fachmann, aber Fachmann, eas Kniebeschwerden angeht. Ich habe auch Arthrose in beiden Knien und beschädigte Menisken. Aufgrund der damit verbundenen Schmerzen bin ich hier gelandet. Ich mache alle Übungen mit so gut ich kann. Manche Übungen genieße ich und mache sie sehr gerne (Wadendehnung auf dem Knieretter) andere mag ich überhaupt nicht, mache sie aber trotzdem. ( Fersensitz in allen Variationen). Ich bin jetzt gut 3 Jahre dabei und habe meinen Körper neu kennengelernt. Wenn man erstmal ernsthaft anfängt, die Übungen zu machen, wird man bald feststellen, wie bestimmte Muskelgruppen und Sehnen und die auftretenden Verspannungem damit zusammenhängen. Das gute daran ist, man lernt damit umzugehen, evtl. vorzubeugen oder entsprechende Gegenmaßnahmen auszuführen. Ich weiß nicht, ob es bei anderen Gelenken auch so ist, aber Knieprobleme können schonmal eine Weile dauern. Auch Rückschläge sind möglich.

Marion Duwe tatsächlich!🤣das wusste ich damals nicht. Passt aber gut in diese Zeit. Da habe ich es beinahe täglich gemacht. Muss unbedingt wieder loslegen.

Hallo Karl, das sehe ich ganz genauso! In der Ruhe liegt die Kraft! Manchmal jedenfalls!