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Ralf G.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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Kommentiert am 🐰🥚 Oster Gewinnspiel: Habt ihr das Lö...

30. März, 13:59 Uhr

Na toll, es waren viele doch schneller. Das Lösungswort heißt „Lebensfreude“.

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Gepostet

28. Juli, 14:02 Uhr

Kniearthrose und Meniskenschädigung

Hallo Johanna, ich als Neuling bin mir nicht sicher, welche Übungen für mein Knie gut sind und welche kontraproduktiv sind.
Ich habe im rechten Knie Arthrose 4.Grades und beide Menisken sind beschädigt.
Einige von euren Knieübungen habe ich begonnen und auch die Schmerzen ausgehalten. War das gut?
Ich würde erwarten, dass ihr mehr Hinweise bei den Übungen auf kaputte Gliedmaßen nennt?!
Welche Übungen sind für mein kaputtes Knie gut?
Viele Grüße
Ralf
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