Renate du sagst es, Renate! Alle, die irgendwas mal nicht richtig verstanden haben, sollten doch mal versuchen, sich in Rolands Situation zu versetzen. Fpr ihn ist das alles so normal wie für uns das Händewaschen o.ä. Da kann man auch mal etwas übersehen oder nicht ausreichend erklären, finde ich. Es gibt doch ausreichend Mitturner, die auch erklären können. Deswegen App kündigen? Ich verstehe es nicht. Schönen Sonntag Euch allen!

Doris S alles Gute zum Geburtstag! Nun passt bestimmt ein Stückchen Kuchen mehr in den gedehnten Bauch?😉

Dinie fertig geturnt! Ich habe es tatsächlich nicht erraten. In dieser Form machen wir das ja eher selten. Aber du hast es absolut richtig dargestellt.!👍🏽

Dinie moin liebe Dinie! Stimmt, keine Schultern! Und bei der Übung im Knien frage ich mich, was das werden soll??? Bin gespannt und lege gleich los. Dir einen schönen Sonntag! Die Sonne macht sich bei uns leider wieder rar!😔

Sebastian kleber hallo Sebastian, was findest du denn so traurig hier?

Hallo Cornelia, ich weiß zwar nicht, um welche Stellen es sich handelt, aber für mich (Laie) hört es sich so an, als würden die nicht so gut durchbluteten Stellen jetzt besser durchblutet werden.

Liebe Ursula, genau dieses Problem und dazu noch Arthrose hat mich hierher zu L& B gebracht. Ich habe in beiden Knien Einrisse in den Menisken. An einem Knie wurde ich vor ca. 10 Jahren operiert, eine Zeit vor L& B. Es ging eine Weile ganz gut, dann bekam ich Probleme mit dem anderen Knie, MRT ergab auch hier Meniskuseinriss u.a. Auf der Suche mach einer Alternative zur OP bin ich bei L& B gelandet und habe ( trotz Schmerzen) langsam und behutsam alle Übungen für die Knie mitgemacht. Gerade für beschädigte Knie sind diese Übungen da! Keine Angst, das Knie geht dadurch nicht noch mehr kaputt. Es fühlt sich manchmal nur so an. Wenn deine Schmerzen nicht allzu doll sind, kanst du ruhig die Dehnungsübungen machen. Es sollte aber gut zu ertragen sein, keine Gewalt oder zuviel Ehrgeiz. Ganz wichtig sind die Wadendehnungen mit dem Knieretter und der Fersensitz, so gut es eben geht. Mir haben die Übungen geholfen und meistens bin ich schmerzfrei, obwohl die Menisken Immernoch kaputt sind.

Venus 😅😅👍🏽👍🏽einfach süß, der Kleine! Da macht es doch umso mehr Spaß!

Philipp Wagner 👀????es ist Wochenende! In der Woche wird jeden Tag auf unsere Fragen geantwortet. Außerdem hast du die Möglichkeit, deine Frage im Community Bereich unter " Fragen" zu stellen. Da antwortet einmal in der Woche ein Therapeut.

Hallo Claudia, ich bin Teilnehmerin, so wie du, darum kommt hier auch nur meine persönliche Meinung. Ich mache das Training seit fast 4 Jahren mit und habe diese Übung also schon etliche Male gemacht. Meiner Meinung nach ist es egal, ob die Beine gestreckt sind oder nicht. Es geht ausschließlich um die Dehnung im unteren Rücken. Ich vermute aber, dass viele es mit gestreckten Beinen nicht können, weil sie gar nicht soweit nach vorn kommen. Deshalb zeigt Roland die Variante mit gebeugten Beinen. Es ist meine Vermutung! Ich mache es mal so, mal so. Wünsche dir einen schönen Samstag und allen anderen natürlich auch!