🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 ja, der Kopp ist noch dran, der Zahn noch drin. Schwein gehabt!😜mir ist ein Stück abgebrochen und ich habe befürchtet, dass er raus muss. War aber nicht so

Ich bin ja nicht so der Fan von Kieferübungen. Aber heute kommen sie wie gerufen, da ich nachher zum Zahnarzt muss.😏

🌻 Gabriele 🍀😅😅das, was du beschreibst, ist bei mir das "Stehaufmännchen". Es hat wohl wirklich jeder seine eigene Bezeichnung.😏

Hallo Gabriele, mir geht es ganz ähnlich. Ich habe auch an beiden Füßen Hallux und in beiden Großzehgelenken Arthrose. Bis jetzt bin ich damit gut durch's Leben gekommen und hatte kaum Probleme damit. Aber seit einigen Monaten ist es auch bei mir so, dass ich Schmerzen im Mittelfuß habe. Er sieht jetzt auch anders aus: Ich habe dort eine "Erhöhung". Ich weiß nicht, wie ich es sonst beschreiben soll. Als ob sich der Knochen des Mittelfußes nach oben geschoben hätte. Wenn ich drauf drücke, habe ich keine Schmerzen. Nur beim Laufen, mal mehr, mal weniger. Ich habe auch schon überlegt, das mal untersuchen zu lassen. Aber wenn man erstmal beim Arzt ist.... Solange es nicht schlimmer wird und die Schmerzen ertragbar, mache ich die Fußübungen und versuche im Sommer möglichst viel barfuß zu gehen. Ich wünsche dir alles Gute!

Dinie na Dinie, das wäre doch die nächste Aufgabe für dich: du zeichnest alle Übungen und schreibst daneben, wie die Übungen heißen!😁Wir müssen dann auswendig lernen oder (wie gehabt) einen Plan an die Wand nageln, wo alles schön übersichtlich abzulesen ist.

Stefanie „Flip“ okay, beim nächsten mal!🤗

Ja, ich wollte eigentlich auf QSC. Und dann dachte ich, ach lieber das neueste nehmem.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 😅😅😅🐸🐸das wusste ich!

Birgit S. Ach, das Klappmesser ist jetzt die "Meistgehasste". Na, bei mir steht sie ganz vorne auf der Lieblingsliste.

Die "meistgehasste" ist auch eine meiner Lieblingsübungen. Ich bilde mir aber ein, dass Roland diese Bezeichnung mal für eine andere Übung benutzt hat: für die mit der Schlaufe. Wo es darum geht, die hintere Beinlinie zu strecken. War die nicht gestern sogar dran? Meine persönliche "Meistgehasste" ist die rückwertige Flunder und alles, was mit FS zusammenhängt. Andere Bezeichnungen finde ich gelungen und gehe dakor. "Kobra", "Frosch", "Buddha", z. B. Schwierig, weil jeder eine andere Beziehung zu den Übungen hat. Mir fällt noch "Klappmesser" ein. Es ist die Übung, die wir heute gemacht haben nach der Dehnung an der Wand.