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suralja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
615 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 26. September 2024 // Jana Keukenbrink // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß

26. September, 12:12 Uhr

War wieder wunderbar, meine Füße und Unterschenkel fühlen sich sehr warm und durchblutet an. Gerne bin ich nächste Woche wieder dabei. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. September 2024 // Christian Gut // Ganzkörper

25. September, 15:12 Uhr

Sehr gute Möglichkeiten überall die Übungen zu machen, tolle Anregungen. Die Übungen waren sehr intensiv und haben gut getan. Vielen Dank.

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Kommentiert am 22.09.24 - Sonntags-Training (Herbst-Training) FALSCH

22. September, 18:42 Uhr

Super Training, hat Spaß gemacht und morgen geht es weiter. 👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. September 2024 // Jana Keukenbrink // Kopf-Nacken-Hals

19. September, 21:08 Uhr

Mein Nacken fühlt sich jetzt gut durchblutet und warm an. Alles sehr gut erklärt. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. September 2024 // Petra Müller // Unterer Rücken-Bauch

18. September, 12:04 Uhr

Perfekt, hat meinem Rücken sehr gut getan und war auch nötig. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 17. September 2024 // Christian Gut // Oberarm-Ellenbogen

17. September, 18:44 Uhr

Sehr wirkungsvolle Übungen. Hat mir heute sehr gut gefallen, vor allem auch die Entspannungsübung zum Schluss, super. Vielen Dank.

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Kommentiert am 15.09.24 - Sonntags-Taining

15. September, 18:00 Uhr

Tolles Training mit vielen Varianten, auch die Erklärungen anschließend nach den Übungen sind sehr hilfreich. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. September 2024 // Christian Gut // Ganzkörpertraining

12. September, 12:40 Uhr

Wieder ein Super Training, war sehr herausfordernd und hat gut getan. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 11. September 2024 // Petra Müller // Kiefer

11. September, 20:14 Uhr

Auch sehr wichtige Übungen mit dem Kiefer. Zwar etwas ungewöhnlich aber sehr effektiv. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 10. September 2024 // Christian Gut // Oberer Rücken-Brustkorb

10. September, 20:24 Uhr

Sehr schönes Training, besonders der Einsatzt mit dem Rückenretter war sehr anstrengend. Vielen Dank!

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