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suralja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
615 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 23. Oktober 2024 // Petra Müller // Unterarm-Handgelenk-Hand

24. Oktober, 16:08 Uhr

Diese Übungen werde ich ab heute öfter in mein tägliches Programm einbauen, es hat so gut getan. Lieben Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 22. Oktober 2024 // Christian Gut // Becken-Gesäß-Hüfte

22. Oktober, 12:15 Uhr

Prima Training - kurz und knackig. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Oktober 2024 // Petra Müller // Unterer Rücken-Bauch

19. Oktober, 10:51 Uhr

Sehr intensiv und  gut. Mein Rücken fühlt sich jetzt wunderbar an. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. Oktober 2024 // Christian Gut // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß

18. Oktober, 11:48 Uhr

Vielen Dank für das schöne Training, hat meinen Füßen sehr gut getan.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. Oktober 2024 // Petra Müller // Ganzkörper

16. Oktober, 19:36 Uhr

Super Training, hat richtig Spaß gemacht. Vielen Dank

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Kommentiert am Übungsgruppe // 02. Oktober 2024 // Petra Müller // Schulter

02. Oktober, 10:09 Uhr

KlasseTraining, hat mir sehr gut gefallen - bis nächste Woche dann und viele Grüße.

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Kommentiert am 02.10.24 - Training des Tages mit Roland

02. Oktober, 09:43 Uhr

War schon heftig, habe aber alles geschafft. Sehr intensive Übung.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 01. Oktober 2024 // Christian Gut // Arme

01. Oktober, 14:26 Uhr

Habe deutlich meine Arme gespürt, jetzt alles gut durchblutet und warm. Vielen Dank.

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Kommentiert am 29.09.24 - Sonntags-Training

29. September, 11:18 Uhr

Vielen Dank für die effektiven Übungen, haben mir sehr gut getan.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. September 2024 // Petra Müller // Zwerchfell-Atmung

28. September, 12:01 Uhr

Danke liebe Petra. Das war wirklich eine sehr wichtige Übungen und ich werde diese Tiefenatmung ab jetzt öfter machen.

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