✅✅🙏soooo herrlich gedehnt 💫💥🙋🏼‍♀️

Ich bin auch dabei und bin schon ganz gespannt was uns an dem Wochenende alles erwartet! Ich bin die Mitfahrerin bei Ina 🫶🏻

Wohne auch im Dorint Hotel 💥🙋🏼‍♀️

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Liebe Claudia, wenn du die Übung auf dem Stuhl machst, sitzt du ja im Hohlkreuz also du gehst mit dem Bauchnabel immer weiter vor, um eine Dehnung im Gesäß zu erzielen. Das Bögeln ist dann meiner Meinung nicht anders als auf dem Boden. Du bleibst im Hohlkreuz und machst die Bögen mit deinem Oberkörper. Das U liegt flach nach vorne, wo du ja hin dehnen möchtest ist es geschlossen und nach hinten zu dir hin geöffnet ! Ich hoffe das war verständlich ❣️ Aber mach dir keinen Stress, steter Tropfen höhlt den Stein ! Falls du Lust hast in meine tägliche WhatsApp Übungsgruppe zu kommen, bist du ❤️lich eingeladen! Ich habe letzte Woche damit angefangen die Übungen als angehender Trainer nach Liebscher und Bracht anzuleiten! 01752786208 🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💫💥 bei mir zieht es bis zu den Ellenbogen hoch 🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💫💥 und in meiner WhatsApp Gruppe gab es heute Fussdehnung im Fersensitz! Falls noch jemand Lust hat dabei zu sein, (ich übe das Anleiten als angehender Trainer nach L&B ) bist DU ❤️lich eingeladen ! 01752786208

Ich freue mich auf auf dich

Liebe Grüße und einen schönen Tag

Christine 🙋🏼‍♀️

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✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💫💥 beim überschlagen des linken Beines ging das bögeln besser als mit dem rechten Bein 😅ich liebe das Bögeln 🤩🙋🏼‍♀️