Danke für eure Antworten. Ich werde das mit dem Knieretter probieren und die Vorsichtsmaßregeln beachte ich natürlich. Ich bin schon recht weit gekommen, aber leider macht das Knie auch ohne Dehnen noch Probleme, obwohl die Op schon fast drei Jahre her ist. Die Schmerzen von damals sind aber zum Glück nicht mehr da! Ich werde also dran bleiben😀. Das mit Asien finde ich total interessant und absolut einleuchtend. Danke für die Info!

Vielen Dank an alle. Ich kann schon wirklich sehr gut beugen, aber mir wurde gesagt, dass eine Komplettbeugung nicht mehr gehen würde. Mit dem linken Bein ginge es. Aber hat schon einmal jemand den Kniesitz mit einem Bein nach vorne versucht?😜 Schönen Abend und guten Start in die umgestellte Zeit.

Ich habe das Life Training gemacht und wollte das Sonntagstraining dran hängen, aber das war so ähnlich, dass ich dann mal bisschen Sonntag gefeiert habe.

Frage: ich komme mit meiner Knieprothese nicht in den Kniesitz. Ein Gefühl, als würde es platzen. Kann sich das ändern?

Sonntagstraining nachgeholt ✅

✅✔️

Mi✅✔️

✅✔️sehr schwierig. Armkraft mäßig. Aber der untere Rücken schmerzt ziemlich. Bin mir nicht sicher, ob ich die Übung richtig verstanden habe.

Heute nur sonntagstraing wiederholt ✔️

Sonntagstraining nachgeholt ✅

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