✅✅🙏konnte mich mit durch gestreckten Beinen an den Zehen fest halten und das Krafttraining machen 🥳einen schönen Tag euch allen. 🍀🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪wunderbare Übungen, ich komme im Fersensitz dem nach hinten Ablegen Millimeter für Millimeter näher 🥳💪🙋🏼‍♀️

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Moin Manuela, mir geht es genauso an der Wand. Ich lege den Arm nur auf Schulterhöhe raus und versuche erstmal nur mit der Schulter zur Wand zu kommen. Es kann ein langer Weg dahin sein aber wenn du es regelmäßig versuchst kommst du Millimeter für Millimeter deinem Ziel näher ! Du kannst es auch in der Bauchlage am Boden versuchen. Roland zeigt ja immer noch die Alternative. Viel Spaß beim weiter üben ! Du schaffst das 💪vielleicht nicht heute aber am Ziel des Weges🍀🙋🏼‍♀️

✅✅💪✅✅💪✅✅💪✅✅💪✅✅💪✅✅💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏bis morgen 🙋🏼‍♀️🥳

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏das war wirklich eine interessante Kombi!💪🙋🏼‍♀️

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✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏Ajajaj jetzt weiß ich auch von welcher Übung ich seit Montag Muskelkater habe 🤣aber sehr gut war’s 🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💪diese Übung werde ich in mein tägliches Training einbauen, denn ich komme in der Armposition noch nicht mit der Schulter zum Boden. 💪🙋🏼‍♀️