✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪💫💥super Übung , super Erklärung , super Dehnung ! Alles tipptoppi 🙏 Dankeschön 🙋🏼‍♀️

Liebe Dini, ich bin nur selten in der Community unterwegs obwohl ich schon seit 10 Jahren Rolands Übungen mache und von Anfang an in der App dabei bin! 🥳🙏❤️ ich habe immer mal wieder deine zauberhaften Zeichnungen gesehen und heute nun deinen ach so süßen mit so viel Liebe gestalteten Kalender. Gerne würde ich auch so einen haben wollen. Ich schreib dir gleich eine Mail und freue mich schon sehr darauf! Es grüßt dich ganz herzlich Christine aus Lüneburg

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💫💥geniale Kombi💫🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💫💥💪 einfach nur HERRLICH 💫 und zum ersten Mal konnte ich am Ende meine Arme vom Boden abheben ohne die Schultern dabei vom Boden abzuheben 🥳🥳🥳🥳 es ist und bleibt einfach WAHR : Steter Tropfen höhlt den Stein 💪💪💪💪💪

✅✅🙏✅✅🙏💫💥🙋🏼‍♀️

✅✅🙏💥💫 … und jetzt meine Rückenchallenge Tag 3 gleich hinterher 💪🙋🏼‍♀️

😀so und jetzt ist es Zeit für ein Entspannungsbad, nach „Rücken Challenge „ Eisbaden , Yoga und Sonntagstraining 💪🙋🏼‍♀️

Hüftbeuger und unterer Rücken sind auch meine Baustellen, durch mein ausgeprägtes Hohlkreuz ! Ich liebe auch diese Übungen! Und bei unserer “Rücken Challenge “ diesen Monat wird der gesamte Rücken gut gekräftigt liebe Micheline 💥💫💪🙋🏼‍♀️

Micheline Pirlot meine Nummer ist : 01752786208 wir sehen uns bei WhatsApp

Freue mich !

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏das war eine tolle intensive Woche 🥳🥳🥳💪 ich freue mich aufs Sonntagstraining 💥🙋🏼‍♀️