Lieber Roland, ich wünsche dir baldige Genesung! 🍃

Das war wieder ein schönes Training. Ich mag es, auf der Matte bleiben zu können. Manche Übungen wandele ich etwas ab, weil mir wegen meiner (leichten) Hüftgelenksdysplasie rechts bestimmte Übungen tagelang heftige Folgeschmerzen machen, auch wenn ich es noch so vorsichtig angehe. Die Dysplasie wurde erst im Dez. festgestellt.

Aber die Schmerzen sind inzwischen wie weggeblasen, wie alle anderen auch. Beim geringsten Zipperlein suche ich mir sofort eine geeignete "Baustellen"-Übung raus. Das Tolle am LnB-Training ist, dass sich die Körperwahrnehmung enorm verbessert und dadurch zeitnah Selbsthilfe möglich ist.

Oha, kommt das also so langsam an.

Nur, wenn man Leuten mit Empfehlungen zur Ernährung kommt, futtern sie lieber weiter wie bisher und legen sich irgendwann unters Messer, um sich von ihren Beschwerden quasi im Schlaf zu befreien. Selbstverantwortung ist bei vielen ein Fremdwort. Ich bin mit einem Anästhesisten befreundet, der diese Erfahrung in der Klinik, in der er arbeitet, täglich macht. Allerdings ist die Krankenhauskost ja auch nicht das beste Beispiel, das ist einfach irre.

Susan Huggenberger Die Zähne nicht aktiv aufeinander bringen, nur sanft den Mund schließen.

Guten Morgen ☕🥐

Die Übung war okay so.

Guten Morgen ☕🥐 Die Luft riecht schon nach Frühling.

Ich habe üblen Muskelkater 😄

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Helga Hahn Nur dranbleiben, jeden Tag. Und das Kissen im Bett immer flacher machen.

Annett So mache ich das auch.

Ich hatte bis vor einem Jahr einen ganz fiesen Geierhals. So was entdeckt man eines Morgens im Spiegel und denkt sich: Oha! Es gibt kaum etwas, das so schnell alt macht, finde ich.

Durch Übungen wie diese habe ich die HWS hinten wieder richtig schön flach gekriegt.