Christina S Genau, ich habe die Matte ja auch und sie ist der Ferrari unter den Matten. Vorher hatte ich schon eine gute, brauchte aber trotzdem noch ein Kissen unter die Knie. Das ist jetzt Geschichte. Die Airex ist jeden Cent wert.

Der 🐸 ist immer noch fies. Aber ausgelassen wird er nicht, auch wenn ich am Ende nur 0,1 Millimeter weiter runterkomme 🙈

Anne-Rose Wiedemann STARKE Schmerzen soll eine Übung nie machen. Leichter drücken oder erst mal gar nicht drücken. Und nach einer Verletzung würde ich auch erst mal den Arzt fragen, was schon möglich ist.

Das Prinzip ist doch die Echtzeit, oder? Wenn ich das Video dauernd anhalten muss, verliert es den Sinn.

Mir tut die neue Hektik gar nicht gut. Alles wird hier über den Haufen geworfen, was bisher als so wichtig ausgewiesen wurde: Erst dem Gewebe, Faszien, Sehnen und Muskeln Zeit geben, dann beginnen, Kraft hineinzugeben, auch das mit kleinen Pausen dazwischen, zum Schluss die schnelleren Anspannungen für den Stoffwechsel, danach das aktive Dehnen.

Das hier ist nichts mehr für mich. Wenn das so weitergeht, höre ich auf, bevor ich mir Verletzungen zuziehe. Die Möglichkeit, das Video anzuhalten, macht das Echtzeit-Video ja nutzlos.

Ich hoffe, es wurde nicht allzu viel vorproduziert.

Liebe Inge, stelle dir doch die Übungen zu deinem speziellen Schmerzbereich in die Favoriten und rufe sie dort regelmäßig zusätzlich auf.

Ich habe heute teilweise auch etwas anderes gemacht und mir durchs Sonntagstraining nur den Takt des Dehnens, Anspannens und Loslassens angeben lassen.

Letzte Woche war allerdings mein wichtigstes Thema dran, die Hüfte. Davon habe ich enorm profitiert, viel mehr, als wenn die Hüfte nur unter "ferner liefen" drangekommen wäre. Daher bin ich unsicher, ob das neue Konzept gut oder weniger gut ist.

Grundsätzlich habe ich jedenfalls gemerkt, dass es mit dem Tagestraining nicht getan ist, bei dem das meiste ja unberücksichtigt bleibt. Daher trainiere ich mindestens zweimal die Woche viel länger und nutze dazu gern die Trainer-Videos im Kalender bei den entsprechenden Tagen.

Seit ich das mache, bin ich wesentlich besser aufgestellt als vorher.

😂

Langer Ralph Deswegen mache ich derzeit auch lieber bei den Trainerinnen mit. Da ist es auch besser strukturiert und entsprechend anstrengend und wirkungsvoller. (Allerdings auch vorhersehbarer und weniger lustig 😉)

Heute habe ich auch keine Kraft gehabt. Am Sonntag war es noch richtig gut. Ich habe die Hüfte dann halt abgelegt.