Gutes, wirkungsvolles Training am Dienstagmorgen! Die Dehnung der ganzen hinteren Kette mache ich immer gerne, bisher meist wie bei dir üblich am Boden (für jedes Bein einzeln). Die heutige Form auf den Keilen ist mir neu; auch sie hat viel für sich!
Das kam mir heute wie gerufen. Gestern spürte ich mit leichten Nackenverspannungen, dass ich den Kopfbereich wieder einmal drannehmen sollte. Danke für das wirkungsvolle Training!
Die hier gezeigten Varianten empfand ich bei einigen Übungen als intensiver als die mir vertrauten "klassischen" Ausführungen dieser Übungen. Danke für das wertvolle Training!
Kommentiert am Übungsgruppe // 13. Feburar 2024 // Christian Gut // Schulter: gerollt und gedehnt
Feb 13 at 08:46 AM
Die beiden ersten Dehnübungen habe ich schon länger nicht mehr gemacht. Gut, dass sie jetzt bei dir heute wieder einmal drankamen.