Training des Fundamentes. Gut!

Sehr schön. Danke.

Das mache ich öfters so am Samstag. Die einzelnen Tagesübungen mache ich in der Woche selten.

Auch mir ist aufgefallen, dass die schnellen Anspannungen seit neuem bei Petra in sehr zackigem Tempo ausgeführt werden. Ich bin darüber erstaunt. Von mir aus dürfte das schnelle Anspannen lieber etwas ruhiger sein, wenn auch flüssig in der Abfolge.

Kurz und gut!

Das Ganzkörpertraining ist mir auch heute wieder sehr willkommen gewesen. Das flüssige Tempo gefällt mir, aber noch schneller wäre mir dann schon ZU geschwind, und die Intensität würde leiden. Die Schlussentspannung habe ich ehrlich gesagt stark abgekürzt und statt dessen die L&B-Atemübung gemacht.

O schön, ein Ganzkörpertraining! Es war auch heute gut, wie gewohnt, und hat gut getan. Danke!

Schönes Übungsquartett!

👍

Bei größerem Körpergewicht ist bei der Übung zum seitlichen Dehnen ein längeres Abstützen nicht so einfach (sowohl auf dem Stuhl als auch auf dem Boden). Ich (75 kg) helfe mir dadurch, dass ich nach etwa 30 Sekunden auf die andere Seite wechsle und jede Seite auf diese Weise drei oder vier Mal beübe. Danke für das heutige Training!